어느덧 체중계 바늘이 30을 훌쩍 넘어서며 BMI(체질량지수) 30 이상의 고도비만 진단을 받았습니다. 건강검진 결과표에는 ‘고혈압’, ‘당뇨병’, ‘이상지질혈증’이라는 무시무시한 단어들이 빨간펜으로 그어진 듯 선명하게 다가왔습니다. 단순히 체중이 많이 나간다는 사실보다, 이제는 내 몸이 보내는 경고 신호를 무시할 수 없다는 생각에 극심한 공포와 스트레스에 시달리기 시작했습니다. 수년간 굶었다 찌기를 반복하며 시도했던 수많은 식단 조절은 마치 굳건한 벽처럼 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아든 순간, 심장이 덜컥 내려앉았습니다. 수년 간의 무신경한 식습관과 운동 부족이 결국 대사증후군이라는 이름으로 저를 덮쳐왔기 때문입니다. BMI 30을 훌쩍 넘긴 수치, 혈압은 높아져 있었고 ‘주의’ 팻말이 붙은 당뇨와 이상지질혈증 수치를 보며 저는 단순히 체중 감량의 문제를 넘어 생존의 위협을 느끼기 시작했습니다. ‘이젠 정말 안 되겠다’. 굳은 결심과 함께 ‘운동’, ‘식단’이라는 익숙한 단어 … 더 읽기
어느덧 체질량지수(BMI)가 30을 훌쩍 넘겨버린 지도 오래되었습니다. 단순히 옷 사이즈가 늘어나는 것을 넘어, 얼마 전 건강검진에서는 고혈압과 당뇨병, 이상지질혈증 같은 말들이 쏟아져 나왔습니다. 의사 선생님의 경고 아닌 경고에 심장이 쿵 내려앉는 기분이었습니다. ‘설마 내가?’ 했던 생각은 어느새 ‘이러다 정말 큰일 나겠구나’ 하는 극심한 공포와 스트레스로 변했습니다. 매일 물 한 모금도 조심하며 샐러드만 먹어도 살이 빠지지 … 더 읽기