고양시한의원

숨 막히는 야근의 연속, 주말마저 밀린 업무로 점철된 일상. 헬스장 등록은커녕 집 앞 편의점에 들를 시간조차 부족한 현대인에게 다이어트는 그야말로 ‘남의 나라 이야기’처럼 느껴질 때가 많습니다. 저 역시 마찬가지였습니다. 늦은 밤, 허기진 배를 움켜쥐고 편의점 빵으로 끼니를 때우기 일쑤였고, 제대로 된 식사 시간은 꿈도 못 꿨습니다. 그 결과는 처참했습니다. 조금만 먹어도 금세 살이 붙는 ‘살찌는 … 더 읽기

평일 밤낮없이 이어지는 야근과 주말에도 밀려오는 집안일까지, 도대체 운동할 시간을 낼래야 낼 수가 없었습니다. 겨우 짬을 내 식단을 조절해보려 해도 스트레스 때문에 폭식으로 이어지기 일쑤였죠. 굶는 다이어트는 잠깐 효과를 보는 듯했지만, 곧 요요가 찾아오고 오히려 이전보다 조금만 먹어도 살이 찌는 악순환만 반복될 뿐이었습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 어떻게든 이 지긋지긋한 체중 감량 정체기를 벗어나고 싶었습니다. … 더 읽기