매일 밤 잠 못 이루는 뒤척임, 뜬눈으로 지새운 수많은 밤들은 정말 악몽과 같았습니다. 피곤함은 극에 달했지만, 눈꺼풀은 천근만근 무거워 잠에 들기만을 기다리는 시간은 고통 그 자체였죠. 간신히 잠이 들어도 잠깐씩 깨어나 버럭 짜증을 내거나, 새벽같이 뒤척이며 잠에서 깨어나 개운한 아침을 맞는 날이 손에 꼽을 정도였습니다. 수면 유도제나 유튜브에서 흘러나오는 잔잔한 수면 음악도 임시방편일 뿐, 근본적인 … 더 읽기
피곤할 때마다 잇몸이 살짝 붓고 양치질할 때 칫솔에 피가 묻어나는 경험, 다들 있으신가요? 저 또한 그랬습니다. 처음에는 그저 ‘좀 피곤해서 그렇겠지’ 하고 대수롭지 않게 넘겼습니다. 하지만 어느 날 잇몸에 찌릿한 통증이 느껴지고, 아무리 양치를 해도 사라지지 않는 지독한 입 냄새 때문에 덜컥 겁이 났습니다. 급하게 증상을 검색해보니, 흔히 잇몸 질환의 초기 단계인 ‘치은염’이라는 것을 깨달았습니다. … 더 읽기
매일 밤, 침대에 누우면 오히려 잠은 달아나고 머릿속은 꼬리에 꼬리를 무는 생각들로 가득했습니다. 뒤척이다 새벽녘이 되어서야 겨우 잠이 들면, 얼마 지나지 않아 시끄러운 알람 소리에 깨어나 하루 종일 몽롱한 상태로 지내기를 반복했죠. 잠깐의 졸음은 쏟아지지만 정작 밤이 되면 잠 못 이루는 이 지긋지긋한 불면증과의 싸움이 이제는 정말 끝이 보이지 않았습니다. 수면 유도제에 기대보기도 하고, 유튜브에서 … 더 읽기
매일 밤 이불을 뒤척이며 뜬눈으로 밤을 지새우던 시간들, 겨우 잠이 들어도 몇 번씩이나 깨어나 다시는 잠들지 못해 다음 날 극심한 피로와 무기력감에 시달리던 악몽 같던 나날들이었습니다. 손가락 사이로 빠져나가는 시간처럼 잠 못 이루던 밤은 저를 더욱 지치게 만들었고, 수면 유도제나 잔잔한 유튜브 수면 음악은 일시적인 위안만을 줄 뿐 근본적인 해결책이 되지 못했습니다. 이대로는 안 되겠다 … 더 읽기