매일 반복되는 야근과 주말에도 이어지는 업무에 치여, 헬스장은 물론이고 가벼운 산책조차 사치처럼 느껴지는 나날이 이어지고 있습니다. 어떻게든 체중을 관리해보려 굶거나 원푸드 다이어트를 시도했지만, 돌아오는 것은 요요와 함께 더욱 튼튼해진(?) 살뿐이었습니다. 조금만 먹어도 금방 살이 찌는 체질로 변해버린 현실 앞에서 좌절감만 깊어져 갔죠. 혼자서는 도저히 이 살과의 전쟁에서 승리할 수 없다는 결론에 이르렀고, 근본적인 해결책을 찾기 … 더 읽기
야근과 끝없는 회의, 주말에도 밀려오는 업무까지. 현대인의 삶은 마치 쳇바퀴처럼 돌아갑니다. 이러한 바쁜 일상 속에서 헬스장 갈 시간을 내는 것은 고사하고, 끼니를 거르거나 굶는 극단적인 방법으로 체중 감량을 시도하는 분들이 많습니다. 하지만 저 역시 그랬듯, 이러한 무리한 다이어트는 결국 요요 현상과 함께 ‘조금만 먹어도 살이 찌는 체질’이라는 최악의 결과만을 안겨주죠. 최근 들어서는 정말 굶어도 살이 … 더 읽기
야근과 퇴근 후 밀려드는 집안일, 주말마저 모자라 보이는 일상 속에서 헬스장 등록은 물론이고 하루 30분 운동조차 허락되지 않는 당신. 굶거나 원푸드 다이어트로 체중계 숫자를 잠시 낮추는 데 성공했지만, 곧이어 찾아오는 요요와 오히려 전보다 조금만 먹어도 살이 찌는 ‘살크업’ 체질로 변해버린 현실에 절망하고 계신가요? 저 역시 마찬가지였습니다. 혼자서는 도저히 해결되지 않는 다이어트 정체기, 먹는 습관 자체를 … 더 읽기