매일 밤 찾아오는 지독한 불면증으로 뜬눈으로 밤을 지새우는 날들의 연속이었습니다. 겨우 잠이 들어도 깊은 잠을 자지 못하고 새벽마다 자꾸 깨어나니, 낮에는 만성 피로에 시달리며 하루하루를 버텨내야 했죠. 온갖 수면 유도제와 유튜브에서 추천하는 백색 소음, 명상 음악까지 동원해봤지만 그때뿐, 근본적인 해결책이 되지 못해 심신은 점점 지쳐갔습니다. 그러던 중, 집 근처인 인천광역시 미추홀구에 전문적인 수면 문제를 다루는 … 더 읽기
매일 밤 뒤척이는 시간은 길고, 겨우 잠이 들어도 몇 번씩이나 눈이 떠져 새벽녘 동트기 전 홀로 깨어나는 날들의 연속이었습니다. 아무리 피곤해도 잠을 이루지 못해 뜬눈으로 밤을 지새우는 시간이 늘어나면서, 낮에는 몽롱하고 무기력함에 시달렸습니다. 급기야 시중에 좋다는 수면 유도제나 마음을 편안하게 해준다는 유튜브 수면 음악까지 동원했지만, 결국 근본적인 해결책이 되지 못했죠. 심신은 점점 지쳐갔고, ‘이대로는 안 … 더 읽기
밤새 깊은 잠에 들어 얌전히 자고 있어야 할 가족이나 아이가 갑자기 좀비처럼 일어나 방 안이나 거실을 멍하니 걸어 다니고, 심지어 정상적인 어조로 말을 걸어와 소스라치게 놀라며 가슴이 칠렁 내려앉았던 공포스러운 경험에 깊이 공감하세요. 잠결에 베란다 문을 열거나 현관문을 나서 가출하는 등 위험천만한 행동을 반복하는 모습을 보며 뜬눈으로 밤을 새우다가, 인근의 몽유병 전문 수면클리닉 센터를 찾아 … 더 읽기