혈압 낮추는 음식

평소 1도 아픈 곳 없이 건강하다고 자부하던 저에게 어느 날 날아든 청천벽력 같은 소식은 바로 ‘고혈압’ 진단이었습니다. 건강검진에서 잰 혈압 수치가 150~160을 훌쩍 넘겼을 때, 온 가족이 뇌졸중이나 심근경색 같은 무서운 합병증을 떠올리며 패닉에 빠졌던 기억이 생생합니다. 당장 뭔가 조치를 취해야겠다는 생각에 급히 집 근처 용인시 기흥구에 위치한 ‘동백에이스의원’ 가정의학과를 찾았습니다. 원장님의 꼼꼼한 진단과 함께 … 더 읽기

언제나 건강하다고 자부했던 저였습니다. 특별한 증상도 없고, 식습관도 나쁘지 않다고 생각했기에 ‘나는 괜찮겠지’라는 안일함이 있었죠. 그러던 어느 날, 건강검진에서 잰 혈압 수치가 150~160mmHg를 훌쩍 넘겼다는 충격적인 결과를 받았습니다. 순간 온 가족이 뇌졸중이나 심근경색 같은 무서운 합병증으로 이어질까 봐 두려움에 떨기 시작했습니다. 급하게 집 근처, 경기도 고양시 일산서구에 위치한 ‘성모25의원 일산점’을 방문했습니다. 원장님께서는 차분하게 제 혈압 … 더 읽기

언젠가부터 저녁이면 으레 140을 넘어가던 혈압이 건강검진에서 160을 훌쩍 넘기자 온 가족이 경악했습니다. 특별한 증상도 없이 지내왔기에 더욱 충격적이었죠. 뇌졸중이나 심근경색 같은 무서운 합병증으로 이어질까 밤잠을 설쳤습니다. 그날 바로 집에서 가장 가까운 경상북도 포항시 북구의 ‘하나의원’ 가정의학과를 찾아갔습니다. 주치의 선생님께서 꼼꼼하게 혈압을 측정해주시고, 제 생활 습관을 진단해주신 뒤, 맞춤 혈압약과 함께 식단, 운동 등 생활 … 더 읽기

평소 특별한 증상 없이 건강하게 지내고 있다고 자부했는데, 얼마 전 건강검진에서 잰 혈압 수치가 150~160mmHg을 훌쩍 넘겼다는 결과를 듣고 온 가족이 충격에 빠졌습니다. 뇌졸중이나 심근경색과 같은 무서운 합병증으로 이어질까 봐 밤낮없이 걱정되었죠. 급하게 전북특별자치도 전주시 완산구에 있는 단골 ‘이상권가정의학과의원’을 찾아 주치의 선생님께 진료를 받았습니다. 선생님께서는 꼼꼼한 진찰과 함께 제 생활 습관을 면밀히 점검해주셨고, 알맞은 혈압약 … 더 읽기

평소 ‘나는 건강하다’는 자만심으로 살아왔습니다. 별다른 증상도 없고 활력 넘치는 제 모습에 가족들도 늘 안심했었죠. 그러던 어느 날, 건강검진을 받으러 갔다가 생애 처음으로 잰 혈압 수치가 150~160을 훌쩍 넘는 것을 보고 온 가족이 얼어붙었습니다. 뇌졸중이나 심근경색 같은 무서운 합병증으로 이어질까 봐 덜컥 겁이 났습니다. 급히 집 근처 천안시 동남구에 있는 가정의학과를 방문했고, 주치의 선생님의 꼼꼼한 … 더 읽기

평소 건강 관리에 소홀함이 없다고 자부하며 살아왔는데, 얼마 전 건강검진에서 잰 혈압 수치가 150~160을 훌쩍 넘긴 것을 보고 온 가족이 경악했습니다. 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 합병증으로 이어질까 봐 밤잠을 설치며 걱정했지요. 다행히 집에서 가까운 영통구의 한 가정의학과를 급히 방문했고, 꼼꼼하신 주치의 선생님 덕분에 정확한 진단을 받고 적절한 혈압약 처방과 함께 생활 습관 교정에 대한 친절한 … 더 읽기

평소 속이 든든하고 건강에 별다른 이상을 느끼지 못해 ‘나는 혈압과는 거리가 멀겠지’ 하고 안일하게 생각했습니다. 그런데 얼마 전 건강검진에서 잰 혈압 수치가 150~160을 훌쩍 넘는 것을 보고 온 가족이 기겁을 했습니다. 언제 뇌졸중이나 심근경색 같은 무서운 합병증으로 쓰러질지 모른다는 생각에 밤잠을 설치기도 했죠. 너무 놀라 급히 대구 서구에 있는 단골 가정의학과를 찾았습니다. 그곳 원장님께서는 제 … 더 읽기