혈당 스파이크, 노화의 주범? 강화군 내과 방문 ‘저속 노화’ 실천 후기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애라는 무서운 문구를 마주했을 때, 저는 마치 큰 망치를 맞은 듯한 충격을 받았습니다. 40대 중반, 아직 젊다고 자만하며 살아왔는데, 이제 와서 합병증이라는 단어가 머릿속을 떠나지 않더군요. 인터넷을 뒤지다 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 충격적인 정보를 접하고 나니, 단순히 혈당 수치만 관리하는 것을 넘어 ‘저속 노화’, 즉 몸이 느리게 늙도록 만드는 생활 습관을 … 더 읽기