늙기 싫다면 주목! 광주 서구 내과에서 경험한 혈당 스파이크와 느린 노화의 비밀
최근 건강검진에서 공복 혈당 장애 판정을 받고 덜컥 겁이 났습니다. ‘혹시 나도 당뇨병이 오는 건 아닐까?’, ‘젊은 나이에 벌써부터 합병증 걱정을 해야 하나?’ 하는 생각에 잠을 설치기도 했죠. 그러던 중 친구가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 요즘 유행하는 이야기를 꺼내더군요. 평소 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천하며 건강하게 나이 들고 싶다는 생각을 막연하게 해왔던 터라, 이번 … 더 읽기