다이어트

퇴근 후 녹초가 되어 집에 돌아오면 텅 빈 냉장고 앞에서 잠시 망설이다가도 결국 배달음식 앱을 켜게 되는 나날이 반복되고 있습니다. 헬스장 등록은 이미 몇 달 전에 했지만, 사실상 운동은 ‘가야지’라는 생각만 하다가 끝나버리는 게 현실이죠. 식단 조절은 말할 것도 없고요. 이러다 보니 조금만 뭘 먹어도 살이 찌는 건 순식간이고, 도대체 이 살과의 전쟁은 언제쯤 끝날 … 더 읽기

지긋지긋한 만성 변비와 설사, 잦은 복부 팽만감으로 고통받으셨던 경험, 혹시 있으신가요? 조금만 먹어도 배가 나오고, 남들보다 쉽게 살이 찌는 체질 때문에 다이어트는 늘 실패의 연속이었습니다. 마치 물만 마셔도 살이 찌는 것 같은 기분, 끊이지 않는 피부 트러블과 무기력함까지… 이 모든 것이 단순히 내 의지의 문제가 아니라 ‘장내 미생물 불균형’ 때문이라는 충격적인 사실을 알게 되었습니다. 장 … 더 읽기