혈당 스파이크가 노화를 부른다? ‘동구’에서 시작하는 저속 노화와 혈당 관리 실천 후기

건강검진 결과, 공복 혈당 수치가 평균보다 높다는 판정을 받았습니다. ‘당뇨 전단계’라는 말에 순간 움찔했지만, 아직 젊기에 괜찮을 거라 스스로를 안심시키려 애썼습니다. 하지만 얼마 전부터 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 주변에서 심심치 않게 들려왔습니다. 피부 노화, 만성 피로, 각종 성인병의 근본적인 원인이 바로 혈당 관리의 실패에 있다는 것이었죠. 겉으로 드러나는 증상이 없다고 해서 내 몸이 괜찮은 … 더 읽기