생활습관개선

혹시 최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’ 또는 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받고 마음 한구석이 불안하셨나요? 저 역시 얼마 전 같은 진단을 받고 덜컥 겁이 났던 경험이 있습니다. ‘설마 내가?’ 싶으면서도, 점차 노화가 가속화될 수 있다는 말에 큰 충격을 받았죠. 요즘 SNS나 건강 정보 채널에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 이야기가 연일 화제입니다. 젊을 때부터 건강하게, 마치 거북이처럼 ‘느리게 … 더 읽기

최근 건강검진에서 공복 혈당 장애나 당뇨 전단계라는 충격적인 판정을 받고, 합병증에 대한 막연한 두려움으로 밤잠을 설치곤 했습니다. 그러던 와중에 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기를 접하게 되었고, 이제는 단순히 질병을 예방하는 것을 넘어 젊고 건강하게 ‘느리게 늙기(저속 노화)’를 실천해야겠다는 절실함이 생겼습니다. 마침 예산군에 거주하고 있어, 체계적인 혈당 관리를 위해 지역 내 혈당 케어 전문 내과를 방문하기로 … 더 읽기