건강검진 결과, 제 나이 또래 친구들보다 공복 혈당이 조금 높다는 이야기를 들었을 때부터 마음 한구석이 불안했습니다. ‘당뇨 전단계’라는 단어 자체가 주는 공포감은 이루 말할 수 없었죠. 특히 최근 온라인 커뮤니티와 건강 유튜브 채널에서 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 앞당긴다’는 이야기가 끊이지 않으니, 이제는 정말 ‘저속 노화’를 실천해야 할 때라는 생각이 간절해졌습니다. 젊을 때부터 꾸준히 관리해야 … 더 읽기
건강검진 결과에서 덜컥 ‘공복 혈당 장애’라는 말을 들었을 때, 그리고 ‘당뇨 전단계’라는 무서운 진단을 받았을 때의 충격은 이루 말할 수 없었습니다. 합병증에 대한 두려움과 함께, ‘혹시 내가 너무 많은 것을 놓치고 있었나?’ 하는 후회가 밀려왔죠. 더욱이 최근 건강 프로그램이나 SNS에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 앞당긴다’는 이야기를 심심치 않게 접하면서, 지금부터라도 제대로 관리해서 젊고 건강하게 ‘느리게 늙는 … 더 읽기
건강검진 결과, 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받았을 때의 충격은 이루 말할 수 없었습니다. ‘나도 이제 합병증의 위험에 노출된 건가?’ 하는 불안감이 엄습했죠. 더구나 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 유행처럼 번지면서, 젊을 때부터 건강하게 ‘느리게 늙기(저속 노화)’를 실천해야겠다는 절실함이 생겼습니다. 매번 엄격한 식단 관리는 현실적으로 어렵고, 그렇다고 마냥 방치할 수도 없는 노릇이었습니다. 그래서 저는 … 더 읽기
건강검진 결과표를 마주했을 때, ‘공복혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 낯선 진단명은 마치 경고등처럼 다가왔습니다. 단순히 수치 몇 가지에 불과할지도 모르지만, 곧이어 찾아올지 모를 합병증에 대한 막연한 두려움은 이미 마음 한구석을 차지해버렸죠. 더욱이 최근에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 연일 화제입니다. 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 찾아오는 노화라면 받아들일 수 있겠지만, ‘관리 가능한’ 요인 때문에 노화가 빨라진다는 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애라는 판정을 받고 ‘당뇨 전단계’라는 말에 적잖이 놀랐던 경험이 있습니다. 단순히 배가 고픈 것을 넘어, 밤만 되면 참을 수 없이 단 음식이 당기고 다음 날 아침이면 어김없이 찾아오는 극심한 졸음과 무기력함. 혹시 나도 ‘혈당 스파이크’ 때문에 이러는 건 아닐까 하는 걱정이 들기 시작했습니다. 더구나 ‘혈당 스파이크가 노화를 2배로 앞당긴다’는 이야기는 젊을 때부터 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당장애 판정을 받은 후, 제 몸에 대한 불안감이 커졌습니다. 인터넷을 뒤지다 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 충격적인 이야기를 접하고는, 단순히 체중 감량을 넘어 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 절실함을 느꼈습니다. 젊을 때부터 철저히 관리해야 미래의 합병증을 예방하고 건강하게 나이 들 수 있다는 생각에, 완도군에서 혈당 관리에 특화된 내과를 찾아보기 시작했습니다. 이곳에서 당화혈색소 검사를 받고 전문의 선생님과 … 더 읽기
건강검진 결과가 나왔을 때, ‘공복 혈당 장애’ 또는 ‘당뇨 전단계’라는 말은 마치 제게 경고등을 켠 것 같았습니다. 수십 년 후 찾아올지도 모르는 합병증에 대한 막연한 두려움과 함께, 최근 SNS를 뜨겁게 달구는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 귓가에 맴돌았습니다. 젊다고 방심할 때가 아니라는 생각이 강하게 들더군요. 이제는 단순히 오래 사는 것을 넘어, ‘느리게 늙는 것’, 즉 … 더 읽기
건강검진에서 덜컥 공복혈당 장애 판정을 받던 날, 당장 머릿속이 하얘지는 경험을 했습니다. 20대의 나이에 덜컥 당뇨 전단계라니, 앞으로 닥쳐올 수많은 합병증들이 머릿속을 스쳐 지나갔죠. 게다가 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 이야기가 여기저기서 들려오는데, 단순히 수치만 관리해서는 안 된다는 경각심이 강하게 들었습니다. 저는 아직 젊고, 이대로 늙어가고 싶지 않았습니다. 그래서 오늘은 전라남도 영광군에 살면서도, 제 몸의 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받았을 때, 솔직히 적잖이 당황스럽고 두려움이 앞섰습니다. 30대 중반의 나이에 덜컥 당뇨라니, 앞으로 닥쳐올 수많은 합병증들을 생각하니 눈앞이 캄캄해지는 듯했죠. 거기에 얼마 전부터 SNS와 건강 유튜브 채널에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속시킨다’, ‘탄수화물 중독이 늙게 만든다’는 이야기들이 끊이지 않고 들려왔습니다. 단순히 당뇨병이 무서운 것을 넘어, 우리 몸의 ‘노화’라는 … 더 읽기
최근 건강검진 결과 공복 혈당이 정상 범주를 살짝 벗어났다는 판정을 받았습니다. 평소 건강하다고 자부해왔기에 충격이 컸고, 당뇨 전단계라는 말에 앞으로 닥쳐올 합병증에 대한 막연한 두려움이 생겼죠. 게다가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 여기저기서 들려오니, 단순히 건강을 넘어 젊음을 유지하고 싶다는 욕심이 강하게 들었습니다. 그래서 오늘은 저희 동네, 전라남도 순천시에 위치한 혈당 케어를 전문으로 하는 내과를 … 더 읽기