매일 밤 침대에 누우면 시계 초침 소리만 유난히 크게 들려왔습니다. 피곤함에 눈꺼풀은 천근만근 무거웠지만, 머릿속은 왜 그리도 말똥말똥한지. 뒤척이고, 뒤척이고, 또 뒤척이다 결국 뜬눈으로 밤을 지새우는 날들이 부지기수였습니다. 잠이 들어도 얼마 못 가 자꾸 깨어나 버리고, 다음 날이면 텅 빈 머리와 무거운 몸으로 하루를 시작해야 했죠. 커피로도, 낮잠으로도 피로가 가시질 않아 심신은 점점 황폐해져 갔습니다. … 더 읽기
매일 밤 침대에 누워도 잠은 오지 않고, 뒤척이다 새벽녘이 되어서야 겨우 잠들었다가도 금세 깨어나 버리는 지긋지긋한 불면증의 연속이었습니다. 낮에는 겪었던 일도 제대로 기억나지 않을 정도로 멍했고, 온종일 피로감이 가시질 않았죠. 각종 유튜브 수면 음악이나 수면 유도 앱은 잠시의 위안을 줄 뿐, 근본적인 해결책이 되지 못해 심신이 지쳐갔습니다. 그러던 중, 우연히 경상남도 창원시 의창구에 위치한 ‘서울삼성신경과의원’ … 더 읽기
매일 밤 침대에 누워도 눈이 말똥말똥, 뜬눈으로 밤을 지새우던 시간이 얼마나 많았던가요. 간신히 잠이 들어도 몇 시간 만에 자꾸 깨서 다시는 잠들지 못하고, 그렇게 맞이하는 아침은 늘 몸이 천근만근 무겁고 머리가 띵했습니다. 수면 유도제를 먹어도 그때뿐이고, 유튜브에서 틀어주는 잔잔한 음악도 더 이상 제 귀에는 들리지 않았죠. 심신이 모두 지쳐가던 어느 날, 경상남도 창원시 마산합포구에 있다는 … 더 읽기
매일 밤 뒤척이며 뜬눈으로 밤을 지새우는 날들이 반복되던 저는 더 이상 지치고 싶지 않았습니다. 침대에 누우면 졸음이 쏟아질 것 같은데도 이상하게 잠은 오지 않고, 간신히 잠들어도 새벽이면 자꾸 깨어나 다시는 잠들지 못하는 악순환의 연속이었죠. 인터넷에서 찾은 수면 유도제 몇 알이나 마음을 편안하게 해 준다는 유튜브 수면 음악도 잠시뿐, 근본적인 해결은 되지 않았습니다. 심신은 점점 피폐해져 … 더 읽기
매일 밤 짙은 어둠 속에서 뒤척이며 뜬눈으로 밤을 지새우던 날들, 겨우 잠이 들어도 몇 번씩이나 깨어나 다시는 잠들지 못해 뜬눈으로 아침을 맞이하던 고통스러운 나날들이었습니다. 아무리 노력해도 잠은 오지 않고, 피로감은 점점 쌓여만 갔죠. 수면 유도제나 유튜브에서 흘러나오는 잔잔한 수면 음악에도 일시적인 효과만 있을 뿐, 근본적인 해결은 되지 않아 심신은 점점 지쳐갔습니다. 그러던 중, 전북특별자치도 남원시에 … 더 읽기
매일 밤 천장을 바라보며 시계를 세는 것이 일상이었습니다. 피곤함에 몸은 이미 녹초가 되었지만, 좀처럼 잠의 문턱을 넘지 못하고 뜬눈으로 밤을 지새우기 일쑤였죠. 겨우 잠이 들었다 싶으면 몇 시간도 채 지나지 않아 깨어나 다시 잠들지 못하는 악순환의 연속이었습니다. 수면 유도제에도 큰 효과를 보지 못했고, 인터넷에서 찾은 수면 음악이나 백색 소음도 잠시뿐, 근본적인 해결책이 되지 못했습니다. 이렇게 … 더 읽기
매일 밤이 고통의 연속이었습니다. 피곤함에 몸은 천근만근 무거운데도 도무지 잠에 들지 못해 뜬눈으로 밤을 지새우는 날들이 허다했죠. 겨우 잠이 들어도 몇 번이고 잠에서 깨어나니 깊은 잠은 사치였고, 아침에 일어나면 푹 잔 듯한 개운함 대신 만성 피로와 무기력함만이 남아 저를 괴롭혔습니다. 수면 유도제에 의존해 보기도 하고, 유튜브에서 흘러나오는 잔잔한 수면 음악에도 귀 기울여 봤지만, 일시적인 효과뿐 … 더 읽기
매일 밤 침대에 누워도 잠들지 못하고 시계 초침 소리만 귓가에 맴돌던 고통스러운 시간들. 겨우 잠이 들어도 몇 번씩이나 깨어나 뒤척이다 보면 새벽녘이 되어버렸고, 그렇게 시작된 하루는 늘 만성 피로와 무기력함의 연속이었습니다. 수면 유도제 몇 알이나 유튜브에서 흘러나오는 잔잔한 수면 음악에도 더 이상 제 불면증은 속수무책이었고, 심신은 점점 지쳐만 갔습니다. 그러던 중, 집에서 멀지 않은 곳에 … 더 읽기
매일 밤 귓가에 맴도는 시계 초침 소리, 텅 빈 천장만 하염없이 바라보다 맞는 아침은 으레 찾아오는 만성 피로의 연속이었습니다. 간신히 잠들어도 금세 뒤척이며 깨어나 버리기 일쑤였고, 다음 날의 무거운 눈꺼풀과 흐릿한 정신은 제 일상의 질을 갉아먹었죠. 수십 번 시도해 본 수면 유도제나 유튜브에서 흘러나오는 잔잔한 명상 음악도 이제는 더 이상 제게 효과가 없었습니다. 심신은 점점 … 더 읽기