매일 밤 뒤척이며 뜬눈으로 지새우는 시간들, 간신히 잠들어도 몇 시간 못 가 번번이 깨어나 버리는 악몽 같은 불면증의 연속에 몸과 마음은 이미 만신창이가 되어버렸습니다. 수십 가지 수면 유도제와 유튜브의 잔잔한 수면 음악도 더 이상 제 불면증 앞에서는 힘을 쓰지 못했고, 날이 갈수록 깊어지는 만성 피로와 무기력감은 삶의 의욕마저 앗아갔습니다. 이러다 정말 큰 병이라도 나는 건 … 더 읽기
매일 밤 잠 못 이루는 괴로운 시간들이 이어졌습니다. 천장을 바라보며 뒤척이다 새벽녘이 되어서야 겨우 잠이 들곤 했지만, 그마저도 몇 번씩 깨어나니 깊은 잠은커녕 늘 만성 피로에 시달렸죠. 수면 유도제에도 익숙해져 버린 듯 효과가 미미했고, 유튜브에서 흘러나오는 잔잔한 음악 소리도 더 이상 위안이 되지 못했습니다. 몸도 마음도 지쳐갈 때쯤, 희망의 빛줄기처럼 제 눈에 들어온 것은 바로 … 더 읽기
매일 밤 낯선 천장을 헤아리며 뒤척이는 시간, 피곤은 쌓여가지만 잠은 달아나 버리는 지긋지긋한 불면증과의 싸움은 삶의 질을 송두리째 흔들어 놓았습니다. 수면 유도제나 유튜브의 잔잔한 ASMR에도 잠시뿐, 금세 다시 찾아오는 깨어남의 고통은 정신마저 쇠약하게 만들었죠. 마치 늪에 빠진 듯 출구가 보이지 않는 밤들의 연속이었습니다. 그러던 중, 마침 집 근처인 대전 서구에 전문적인 수면 문제를 다루는 ‘수면클리닉 … 더 읽기
매일 밤 침대에 누우면 천장만 바라보며 시간은 속절없이 흘러갔습니다. 머리로는 ‘이제 자야지’ 생각하지만, 몸은 오히려 말똥말똥 깨어있었죠. 간신히 잠이 들어도 2~3시간마다 자꾸 깨어나니 깊은 잠과는 거리가 멀었고, 다음 날이면 퀭한 눈과 함께 온몸의 피로가 파도처럼 밀려왔습니다. 수면 유도제에도 내성이 생긴 건지 효과가 미미했고, 유튜브에서 나오는 잔잔한 수면 음악은 오히려 귀를 괴롭히는 듯했습니다. 그렇게 제 심신은 … 더 읽기