최근 건강검진 결과에서 공복 혈당 장애 판정을 받고 나서부터 마음 한켠이 늘 불안했습니다. 20대 후반, 아직 젊다고 생각했는데 벌써 당뇨 전단계라니, 앞으로 겪게 될 수많은 합병증에 대한 두려움이 앞섰죠. 그러던 중 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 자꾸만 뇌리를 스쳤습니다. 마치 몸속에서 시계가 거꾸로 가는 듯한 느낌, 더 이상 방치할 수 없다는 생각에 이르렀습니다. ‘저속 노화’, … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당이 정상 범위를 벗어나 당뇨 전단계라는 판정을 받았을 때, 그 충격은 이루 말할 수 없었습니다. 단순히 수치가 높다는 사실 자체보다, 앞으로 제 몸이 겪을지도 모를 합병증에 대한 막연한 두려움이 밀려왔죠. 게다가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 여기저기서 듣게 되니, 젊을 때부터 제대로 관리해야겠다는 생각이 간절해졌습니다. 마침 사는 곳이 인천광역시 동구인지라, 집 근처에서 혈당 … 더 읽기
최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’라는 판정을 받고 적잖이 충격을 받았습니다. ‘혹시 내가 당뇨병 전단계인가?’ 하는 불안감과 함께, ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 건강 정보들이 머릿속을 맴돌았죠. 겉모습만 젊고 싶었던 시절은 이미 오래전, 이제는 내 몸 속부터 건강하게 ‘느리게 늙어가는 것’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야 할 때라는 생각이 강하게 들었습니다. 단순한 유행을 넘어, 정말로 내 몸의 시간을 되돌리고 … 더 읽기
건강검진 결과, ‘공복혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 말을 들었을 때, 혹시 심장이 덜컥 내려앉지는 않으셨나요? 저 역시 마찬가지였습니다. 겉으로는 아무렇지 않다고 생각했는데, 수치로 확인된 경고등에 당장이라도 몸이 망가질 것 같은 불안감에 휩싸였던 경험이 있습니다. 게다가 최근에는 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 각종 건강 유튜브 채널과 SNS를 통해 연일 회자되고 있습니다. 단순히 살이 찌는 … 더 읽기
안녕하세요, 건강/의학 전문 블로거입니다. 최근 건강검진에서 ‘공복 혈당 장애’ 판정을 받고 제 나이가 믿기지 않을 정도로 합병증에 대한 두려움이 앞섰던 경험을 다들 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 게다가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 연일 화제인데요, 정말 나이가 들수록 젊음을 유지하고 싶은 마음이 간절해지는 것 같습니다. 그래서 저도 더 늦기 전에 젊을 때부터 건강하게 ‘느리게 늙기’, 즉 … 더 읽기