혈당 스파이크, 노화의 주범? 의정부 내과에서 알아본 ‘저속 노화’ 실천법
최근 건강검진에서 공복혈당 장애 판정을 받았습니다. ‘당뇨 전단계’라는 진단을 받으니 덜컥 겁이 나더군요. 젊다고 방심했던 스스로가 후회되기도 했고, 앞으로 닥쳐올 합병증에 대한 불안감이 엄습했습니다. 그러던 중 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 접하게 되었습니다. 단순히 건강한 식단을 넘어, 젊을 때부터 ‘느리게 늙는 것’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 이에 대한 체계적인 관리를 위해 제가 … 더 읽기