‘혈당 스파이크’가 노화를 부른다? 화천군 내과 방문으로 실천하는 저속 노화 라이프
최근 건강 검진에서 ‘공복 혈당 장애’ 판정을 받은 후, 쿵 하고 내려앉는 심장을 부여잡고 집으로 돌아온 기억이 생생합니다. 30대 중반, 아직 젊다고 생각했는데 ‘당뇨 전단계’라는 말은 제게 엄청난 충격으로 다가왔죠. 단순히 수치 하나만으로 이렇게 두려움을 느낄 줄이야. 더구나 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 여기저기서 들려오니, 단순히 당뇨병 예방을 넘어 ‘느리게 늙는 것’, 즉 ‘저속 노화’를 … 더 읽기