혈당 스파이크는 노화의 주범? 강남 내과 방문 후 느낀 ‘저속 노화’의 중요성
얼마 전 건강검진에서 ‘공복 혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 진단을 받고 솔직히 적잖이 놀랐습니다. 이제 막 40대에 접어든 제 나이에 벌써부터 합병증이니, 만성 질환이니 하는 단어들이 머릿속을 맴돌기 시작했죠. 게다가 요즘 SNS며 건강 유튜브를 보면 ‘혈당 스파이크가 노화를 촉진한다’, ‘혈당 관리만 잘해도 젊음을 유지할 수 있다’는 말들이 얼마나 자주 나오는지 모릅니다. 단순히 나이 들어가는 것을 넘어, … 더 읽기