안녕하세요. 경상남도 창녕군 주민 여러분! 혹시 최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’나 ‘당뇨 전단계’라는 말을 듣고 마음이 덜컥 내려앉으신 적 있으신가요? 저 역시 얼마 전 건강검진 결과를 받고 깜짝 놀랐습니다. ‘설마 내가?’ 싶었지만, 이제는 무시할 수 없는 현실이 되어버렸죠. 게다가 요즘 SNS나 건강 유튜브 채널에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 앞당긴다’는 이야기가 심심치 않게 들려오더라고요. 뱃살이 늘고, 피부 탄력이 … 더 읽기
안녕하세요! 건강/의학 전문 블로거로서 오늘은 조금 더 깊고 진솔한 제 이야기를 풀어놓으려 합니다. 얼마 전 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받았을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. 단순히 수치 몇 점이 높아진 것을 넘어, 앞으로 닥쳐올지 모를 합병증에 대한 막연한 두려움이 밀려오더군요. 게다가 요즘 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 여기저기서 들려오니, 젊을 때부터 제대로 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복 혈당 장애나 당뇨 전단계라는 진단을 받고 합병증에 대한 막연한 두려움을 느꼈던 경험이 떠올랐습니다. 인터넷을 둘러보다 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 얼마나 많던지요. ‘이대로는 안 되겠다. 젊을 때부터 건강하게 ‘느리게 늙기(저속 노화)’를 실천해야겠다’는 다짐과 함께, 체계적인 관리를 위해 경상남도 산청군 관내 혈당 케어 내과를 방문했습니다. 긴장되는 마음으로 당화혈색소 검사와 상세한 진료를 받았던 생생한 … 더 읽기
요즘 부쩍 거울을 보면 ‘나이 든다’는 느낌이 자주 든다. 얼마 전 건강검진에서 공복 혈당 수치가 정상 범위를 살짝 넘어 당뇨 전단계라는 판정을 받았을 때, 솔직히 적잖이 충격을 받았다. 무서운 합병증 이야기는 익히 들어왔기에, 앞으로 어떻게 관리해야 할지 막막함이 앞섰다. 그러던 차에 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 귀에 들어오기 시작했다. 단순히 살이 찌는 문제가 아니라, 몸속 … 더 읽기
건강검진 결과지를 받아 들고 한숨을 쉬었던 기억, 다들 있으신가요? 저 역시 최근 공복 혈당 수치가 정상 범위를 살짝 벗어났다는 진단을 받고 ‘이대로 가다간 합병증으로 고생하는 건 아닐까?’ 하는 막연한 불안감에 휩싸였던 경험이 있습니다. 그러던 중 우연히 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 무섭게 가속화시킨다’는 충격적인 이야기를 접하게 되었죠. 단순히 나이가 드는 것이 아니라, 몸속에서부터 노화가 빠르게 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복 혈당 장애라는 판정을 받았을 때, 솔직히 마음 한편이 덜컥 내려앉았습니다. 의사 선생님께서는 당뇨 전단계라고 하시며 앞으로 합병증에 대한 주의를 당부하셨죠. 당뇨라니, 아직 젊다고 생각했는데 말입니다. 그때부터인지 주변에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 심심치 않게 듣게 되었습니다. 단순히 체중 감량의 문제를 넘어, 우리 몸의 전반적인 노화를 앞당기는 주범이라는 말에 충격을 받았습니다. 아무리 … 더 읽기
최근 건강검진 결과, 공복 혈당 수치가 정상 범위를 살짝 넘어섰다는 이야기를 들었을 때의 그 씁쓸함이란 이루 말할 수 없었습니다. ‘당뇨 전단계’라는 단어는 마치 귓가에 맴도는 경고음처럼 불안감을 안겨주었죠. 거기에 더해 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 SNS를 통해 빠르게 퍼져나가면서, 젊은 나이임에도 불구하고 피부 노화나 만성 피로에 대한 걱정이 더욱 커졌습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어, 좀 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아 들고 ‘공복혈당장애’, ‘당뇨 전단계’라는 글자를 마주했을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. 30대 중반, 아직 젊다고 생각했던 제게는 마치 날벼락과도 같았죠. 친구들과의 대화 중 ‘혈당 스파이크가 노화를 4배로 촉진한다’는 이야기가 심심치 않게 들려올 때마다 불안감이 엄습했습니다. 단순히 체중 증가를 넘어, 전신 곳곳의 노화를 가속화시킨다는 말에 ‘이대로는 안 되겠다’는 생각이 들었습니다. 무엇보다 ‘저속 … 더 읽기
건강검진 결과, ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 생소하지만 무서운 단어가 제 이름 앞에 붙었습니다. 30대 중반, 아직 젊다고 자만했지만, 이제는 합병증에 대한 막연한 두려움이 현실로 다가왔죠. ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 요즘 유행하는 말들이 뇌리를 스쳤습니다. 더 이상 미룰 수 없다는 생각에, 어떻게 하면 젊음의 시계를 늦출 수 있을까, ‘저속 노화’를 실천하기 위한 첫걸음으로 저희 동네, 경상북도 … 더 읽기
건강검진을 받을 때마다 ‘공복혈당 장애’나 ‘당뇨 전단계’라는 말을 들을 때마다 덜컥 겁이 났던 경험, 다들 있으신가요? 저 역시 예외는 아니었습니다. 앞으로 건강 관리를 제대로 하지 않으면 당뇨 합병증이라는 무서운 미래가 기다리고 있을지도 모른다는 생각에 마음이 무거웠죠. 그런데 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 정말 많이 들려오더라고요. 단순히 나이가 들어 늙는 것이 아니라, 우리 몸속 혈당의 … 더 읽기