건강검진 결과지에 ‘공복혈당장애’라는 두 글자가 찍혀 나왔을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. ‘나는 아직 젊은데, 설마 나한테 당뇨 같은 무서운 질병이 올까?’ 하는 생각에 덜컥 겁이 났죠. 게다가 최근 SNS에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 2배로 앞당긴다’는 이야기가 연일 화제였습니다. 콜라겐이 파괴되고 피부에 주름이 늘어나며, 만성 피로와 무기력증까지… 생각만 해도 끔찍했죠. 단순히 체중 감량뿐 아니라, 인생의 … 더 읽기
건강검진 결과, ‘공복 혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 말은 마치 건강이라는 튼튼한 성벽에 생긴 균열처럼 다가왔습니다. 콜레스테롤 수치가 조금 높은 건 익숙했지만, 혈당 수치는 왠지 모를 불안감과 함께 묵직한 경고음처럼 느껴졌죠. ‘아직 젊은데 뭘 벌써부터 그래’라고 스스로를 다독여보려 했지만, 최근 SNS나 건강 관련 커뮤니티에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 끊이지 않으니 불안감은 더욱 커졌습니다. 마치 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 ‘공복 혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받고 나서부터는 합병증에 대한 두려움이 마음 한구석을 떠나지 않았습니다. 엎친 데 덮친 격으로 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 여기저기서 들려오니, 젊고 건강하게 오래 살고 싶은 마음에 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 결심이 더욱 확고해졌습니다. 단순한 유행처럼 번지는 이야기가 아니라, 제 몸의 노화를 막기 위해서라도 제대로 … 더 읽기