인천광역시 옹진군에 거주하면서 최근 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받고 마음이 싱숭생숭했습니다. ‘나이가 들면 당연히 오는 과정이겠지’ 하고 넘기기엔, 텔레비전이나 인터넷에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’, ‘당 독소가 우리 몸을 늙게 만든다’는 이야기들을 얼마나 많이 접했던가요. 젊을 때부터 꼼꼼하게 관리해서 ‘저속 노화’를 실천하고 싶다는 의지가 강해졌고, 무엇보다 제 몸 상태를 정확히 파악하고 체계적인 관리를 시작해야겠다는 … 더 읽기
최근 건강검진 결과, 공복혈당 수치가 정상 범위를 살짝 넘어 당뇨 전단계 판정을 받았습니다. 솔직히 처음에는 ‘나이가 드니 어쩔 수 없지’라고 대수롭지 않게 생각했지만, 인터넷을 통해 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 충격적인 이야기를 접하고는 생각이 바뀌었습니다. 단순히 체중 증가나 피로감 수준을 넘어, 피부 노화, 심혈관 질환, 심지어 치매까지 유발할 수 있다는 사실에 큰 충격을 받았죠. 젊을 때부터 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애라는 무서운 문구를 마주했을 때, 저는 마치 큰 망치를 맞은 듯한 충격을 받았습니다. 40대 중반, 아직 젊다고 자만하며 살아왔는데, 이제 와서 합병증이라는 단어가 머릿속을 떠나지 않더군요. 인터넷을 뒤지다 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 충격적인 정보를 접하고 나니, 단순히 혈당 수치만 관리하는 것을 넘어 ‘저속 노화’, 즉 몸이 느리게 늙도록 만드는 생활 습관을 … 더 읽기
얼마 전 건강검진에서 ‘공복혈당장애’라는 결과를 받았을 때, 솔직히 당황스러웠습니다. ‘나는 아직 젊은데…’라고 생각했지만, 합병증에 대한 막연한 두려움이 스멀스멀 올라오더군요. 게다가 요즘 SNS나 건강 관련 커뮤니티에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심찮게 들려왔습니다. 겉모습은 아직 젊고 활기차지만, 속으로는 시계가 빠르게 흘러가는 듯한 느낌, 상상만 해도 끔찍했죠. 그래서 결심했습니다. 더 늦기 전에 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 … 더 읽기