매일 야근에 시달리고 주말까지 반납하는 바쁜 일상, 헬스장 등록은커녕 제대로 된 식단 관리조차 사치처럼 느껴집니다. 굶어서 빼는 극단적인 방법은 잠시 체중계 숫자를 낮출 뿐, 결국 요요와 함께 더 강력한 식탐으로 돌아오기 일쑤였죠. 이제는 조금만 먹어도 살이 찌는 ‘살 잘 찌는 체질’이 되어버린 제 모습에 절망감이 깊어졌습니다. 혼자서는 도저히 이 체중 감량 정체기를 뚫을 수 없다는 … 더 읽기
매일 야근에 시달리고 주말엔 밀린 잠을 자느라 운동할 시간은커녕 제대로 된 식사 시간조차 갖기 어려운 요즘입니다. 굶거나 무작정 덜 먹는 방식으로 체중 감량을 시도했지만, 번번이 실패하고 요요만 반복하며 이제는 조금만 먹어도 살이 찌는 악순환에 빠져버렸습니다. 스스로는 도저히 해결되지 않는 체중 감량 정체기에 절망감을 느끼며, 이대로는 안 되겠다 싶어 근본적인 원인 해결과 체질 개선을 위해 경기도 … 더 읽기
퇴근 후 녹초가 된 몸을 이끌고 집에 오면 배달 음식의 유혹과 함께 밀려오는 피로감. 헬스장 갈 시간은커녕 샐러드 채칼질 한번 하는 것도 버겁습니다. 과거에는 굶는 걸로 어떻게든 버텨봤지만, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 건가 싶을 정도로 체중계 숫자는 꿈쩍도 하지 않습니다. 인터넷에는 온갖 다이어트 정보가 넘쳐나지만, 정작 나에게 맞는 방법을 찾는 것은 하늘의 별 따기. … 더 읽기
연이은 야근과 숨 막히는 일상 속에서 헬스장 등록은커녕, 오늘 저녁 한 끼를 제대로 챙겨 먹는 것조차 버거웠습니다. 마음먹고 굶어보기도 하고, 끼니를 거르기 일쑤였지만 결국 요요만 반복될 뿐이었죠. 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 절망적인 체질이 되어버렸습니다. 혼자서는 도저히 이 지긋지긋한 체중 감량 정체기를 벗어날 수 없다는 것을 깨닫고, 근본적인 식습관 교정과 신진대사 증진을 위해 저의 … 더 읽기
안녕하세요! ‘건강/미용 전문 블로거’입니다. 현대인이라면 누구나 공감할 이야기, 바로 ‘시간 부족’인데요. 특히 직장인들에게는 야근과 잦은 회식, 그리고 쉴 새 없이 돌아가는 일상 속에서 헬스장 갈 시간은커녕, 끼니 제대로 챙겨 먹는 것조차 버겁습니다. 저 역시 그랬습니다. 퇴근 후 녹초가 되어 집에 돌아오면 차라리 굶고 말지,라는 생각으로 이어졌고, 그러다 보니 오히려 조금만 먹어도 살이 찌는 ‘살찌는 체질’로 … 더 읽기
야근과 끝없는 회의, 주말까지 반납해야 하는 바쁜 일상 속에서 헬스장 등록은커녕 물 한 모금 마실 시간도 부족한 현대인들에게 다이어트는 언제나 ‘다음 생에’로 미뤄지는 숙제와 같습니다. 저 역시 마찬가지였습니다. 굶어서 빼고, 요요 오고, 또 굶고. 이 악순환의 반복 끝에 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 ‘노답’ 체질이 되어버렸죠. 거울 속 퉁퉁 불어난 제 모습에 절망하며 ‘이대로는 안 … 더 읽기
야근과 잦은 회식, 늘어나는 업무 스트레스까지. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 현대인의 삶 속에서 헬스장 등록이나 꾸준한 운동은 이미 오래전 먼 나라 이야기가 되었습니다. 겨우 시간을 쪼개 식단을 조절해보려 해도, 번번이 실패하고 굶는 다이어트만 반복했죠. 그렇게 몇 년이 흘렀을까, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 체질로 변해버렸습니다. 이전보다 훨씬 적게 먹는데도 몸무게는 줄지 않고 오히려 … 더 읽기
매일 야근과 잦은 회식으로 끼니를 거르거나 폭식하기를 반복했더니, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같은 극심한 체질 변화를 겪고 있습니다. 굶거나 원푸드 다이어트를 시도했지만 그때뿐, 요요 현상으로 인해 체중은 오히려 늘어나 더 이상 혼자서는 감량 정체기를 뚫을 수 없다는 절망감에 휩싸였습니다. 먹는 습관 자체를 교정하고 신진대사를 근본적으로 끌어올릴 방법을 찾던 중, 저희 동네 대구 달서구에 … 더 읽기
밤낮없이 이어지는 야근과 빡빡한 업무 일정, 숨 쉴 틈 없이 흘러가는 하루 속에 헬스장 갈 시간은 물론이고 제대로 된 식사를 챙기기도 버겁습니다. 겨우 짬을 내 끼니를 때워도 이것저것 가리지 않고 먹다 보니 어느새 ‘조금만 먹어도 살이 찌는 체질’이 되어버렸습니다. 굶는 원푸드 다이어트는 잠시 체중계 숫자를 낮추는 듯하더니, 곧이어 찾아오는 극심한 요요와 함께 이전보다 더 늘어난 … 더 읽기