수년째 이어지는 지긋지긋한 만성 변비. 변비가 심할 때는 며칠씩 화장실 문턱에도 가지 못해 고통스럽고, 겨우 변을 봐도 시원한 느낌 대신 복부 팽만감과 더부룩함만 남기곤 했습니다. 반대로 어떤 날은 설사가 멈추지 않아 일상생활에 지장을 주기도 했죠. 조금만 먹어도 배가 남산만 해지는 과민성 장 증후군 증상으로 늘 괴로웠습니다. 더 큰 문제는, 단순히 소화기관의 불편함만이 아니었습니다. 아무리 적게 … 더 읽기
매일 아침 거울 앞에 서면 한숨부터 나왔습니다. 특별히 과식하지 않았는데도 더부룩함과 팽만감은 가시질 않았고, 변비와 설사를 오가는 장 건강 악순환은 끝이 보이지 않았습니다. 조금만 먹어도 살이 찌는 체질 탓에 옷 사이즈는 계속 늘어갔고, 심지어 오래된 아토피 피부염까지 가렵기만 할 뿐 나아질 기미가 없었습니다. 이 모든 것이 단순히 노력 부족이나 체질 탓이 아니라, 우리 몸속 ‘장내 … 더 읽기
지긋지긋한 만성 변비와 설사, 조금만 먹어도 금세 배가 빵빵하게 불러오는 복부 팽만감. 과민성 장 증후군이라는 진단 아래 수년째 고통받고 있지만, 그때뿐인 임시방편들로 근본적인 해결은 요원했습니다. 더 큰 문제는 따로 있었습니다. 아무리 식단을 조절하고 운동을 해도 쉽게 빠지지 않는 살, 심지어 물만 마셔도 살이 찐다는 자조 섞인 푸념 속에 피부는 점점 칙칙해지고 아토피와 같은 자가면역 질환까지 … 더 읽기
원인을 알 수 없는 지긋지긋한 만성 변비와 설사, 조금만 먹어도 금방 배가 불러오는 복부 팽만감으로 수년간 고통받았습니다. 툭하면 체하고 소화도 잘 안 됐죠. 다이어트를 해도 번번이 실패하고, 오히려 물만 먹어도 살이 찌는 체질이라는 자괴감까지 들었습니다. 심지어 오래된 아토피 증상과 잦은 감기는 면역력 저하와 관련 있다고 생각했지만, 이 모든 괴로움이 ‘장내 미생물 불균형’이라는 하나의 뿌리에서 시작된다는 … 더 읽기
수년째 변비와 설사를 반복하는 만성 장 질환으로 고통받아왔습니다. 단순히 음식을 잘못 먹어서라고 생각했지만, 식사량은 적은데도 배는 남산만 하게 부풀어 오르고, 조금만 기름진 음식을 먹어도 얼굴에 뾰루지가 하나씩 올라오는 등 총체적인 난국에 빠졌습니다. 게다가 아무리 노력해도 줄지 않는 체중과 점점 악화되는 아토피 피부염까지, 모든 문제가 ‘장내 미생물 불균형’ 때문이라는 충격적인 사실을 알게 되었습니다. 저의 장 속에는 … 더 읽기
온몸이 무겁고 늘 피곤한 날들의 연속이었습니다. 속은 더부룩하고 뱃속에서는 가스가 가득 차 금방이라도 터질 듯 빵빵했고, 조금만 먹어도 금세 배가 나왔습니다. 다이어트를 해도 요요는 기본, 물만 마셔도 살이 찌는 것 같은 비만 체질은 정말 지긋지긋했습니다. 심지어 아토피와 같은 피부 질환까지 겹쳐, 이제는 내 몸이 나를 공격하는 건 아닌가 하는 생각마저 들었습니다. 인터넷과 책을 뒤져보며 원인을 … 더 읽기