매년 여름이면 다이어트 계획을 세우지만, 돌아오는 계절은 언제나 좌절의 연속이었습니다. 조금만 먹어도 쉽게 배가 나오고, 변비와 설사를 반복하는 탓에 늘 속이 더부룩했죠. 심지어 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 느낌에 무기력함까지 느껴졌습니다. 아토피 피부염까지 앓고 있어 늘 면역력 저하를 걱정했는데, 최근에야 이 모든 증상의 근본 원인이 ‘장내 미생물 불균형’과 깊은 연관이 있다는 충격적인 사실을 알게 되었습니다. … 더 읽기
아침에 눈을 뜨면 늘 더부룩하고, 소화가 안 되는 느낌에 하루를 시작하는 일이 허다했습니다. 조금만 먹어도 배는 금세 풍선처럼 부풀어 올랐고, 속이 꽉 막힌 듯한 답답함은 만성 변비로 이어졌습니다. 병원을 찾아도 ‘과민성 장 증후군’이라는 진단만 받을 뿐, 근본적인 해결책은 찾지 못했죠. 설상가상으로 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 비만 체질과 좀처럼 나아지지 않는 피부 트러블은 저를 더욱 … 더 읽기
저는 오랫동안 만성적인 변비와 설사에 시달려 왔습니다. 조금만 먹어도 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 복부 팽만감은 일상이 되었고, 마치 물만 먹어도 살이 찌는 듯한 비만 체질 때문에 늘 자신감이 부족했습니다. 심지어 어린 시절부터 앓아온 아토피 피부염까지, 이 모든 증상들이 제 장 속에 사는 미생물들의 불균형과 깊은 관련이 있다는 사실을 알게 되었을 때, 이루 말할 수 없는 … 더 읽기