살안빠지는이유

수많은 다이어트 시도에도 불구하고 좀처럼 줄어들지 않는 체중 때문에 좌절감을 느끼신 적 있으신가요? 저 역시 마찬가지였습니다. 샐러드와 닭가슴살 위주의 극단적인 식단 조절은 물론, 주 5회 이상 헬스장에서 땀 흘려 운동해도 체중계의 숫자는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 마치 제 몸이 다이어트를 거부하는 듯한 느낌에 심한 스트레스를 받았고, ‘내 의지가 약한 걸까?’, ‘나는 정말 살이 안 빠지는 체질인가?’ … 더 읽기

수많은 시행착오를 겪었습니다. 독한 마음을 먹고 식단을 극도로 제한하고, 매일같이 헬스장을 찾아 땀을 쏟아 부어도 체중계의 숫자는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 오히려 눈바디는 그대로인데 체력만 바닥나는 것 같아 좌절감이 밀려왔습니다. ‘내 의지가 약한 걸까?’, ‘내가 덜 노력하는 걸까?’ 수많은 자책 끝에 문득 이런 생각이 들었습니다. 어쩌면 내 몸의 문제는 단순히 칼로리 섭취와 소비의 문제가 아니라, 보이지 … 더 읽기