서구한의원

매일 반복되는 야근과 쉴 틈 없는 일상에 치여, 헬스장 등록은커녕 식단 관리를 위한 한 끼 식사 준비조차 사치처럼 느껴지는 요즘입니다. 어떻게든 살을 빼보겠다며 굶는 극단적인 방법만 반복하다 보니, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 지긋지긋한 체질로 변해버렸습니다. 혼자서는 도저히 이 체중 감량 정체기를 뚫을 수 없다는 절망감에, 이제는 단순히 체중계 숫자를 줄이는 것을 넘어 먹는 … 더 읽기

야근과 회식, 끊임없이 이어지는 약속으로 하루가 어떻게 가는지 모를 만큼 바쁜 나날을 보내고 있습니다. 퇴근 후 피곤한 몸을 이끌고 헬스장까지 갈 시간적 여유는커녕, 제대로 된 식사 한 끼 챙겨 먹기도 버거운 현실이죠. 그렇다고 굶는 다이어트? 처음엔 효과가 있는 듯하다가도 결국 폭식으로 이어지기 일쑤였습니다. 그렇게 반복되는 요요 현상 끝에 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 ‘살크업’ … 더 읽기