매일 밤, 머리만 대면 잠들 수 있을 거라 생각했지만 현실은 달랐습니다. 캄캄한 방 안에서 시계를 확인할 때마다 밀려오는 좌절감, 뜬눈으로 지새운 밤의 연속은 저를 만성 피로와 무기력감의 늪으로 빠뜨렸죠. 유튜브에서 추천하는 백색 소음, 자기 전 따뜻한 우유 한 잔, 심지어 의사 처방 없이 복용한 수면 유도제까지, 좋다는 건 다 해봤지만 수면의 질은 나아질 기미가 보이지 … 더 읽기
매일 밤 짙은 어둠 속에서도 눈은 말똥말똥, 천장을 헤매다 새벽녘이 되어서야 겨우 잠이 들곤 했습니다. 설령 잠에 들더라도 깊은 잠을 못 이루고 몇 번이고 뒤척이며 깨어나니, 아침이면 마치 덜 잔 것처럼 피곤함이 온몸을 짓눌렀죠. 처음에는 단순한 피로겠거니 생각하며 유튜브 수면 음악을 틀어놓고, 자기 전 따뜻한 우유를 마셔보기도 했지만, 지긋지긋한 불면증의 악순환은 끊이지 않았습니다. 수면 유도제를 … 더 읽기
매일 밤 침대에 누워 뒤척이며 뜬눈으로 밤을 지새우던 나날들, 겨우 잠이 들어도 새벽마다 몇 번씩이나 깨어나 꿈쩍 않는 피로감에 시달려야 했습니다. 수많은 밤을 스마트폰 불빛과 함께 보내거나, 이것저것 좋다는 수면 음악, 심지어 수면 유도제까지 손에 대보았지만 달라지는 것은 없었죠. 마음 둘 곳 없이 지쳐가던 그때, 안산시 상록구 근처에 전문적인 수면 문제를 다루는 ‘수면클리닉 센터’가 있다는 … 더 읽기