늙기 싫다면 당장 이것부터! 안동시 내과 방문, 혈당 스파이크 잡고 저속 노화 실천하기
건강검진 결과표를 받아 들고 ‘공복혈당장애’, ‘당뇨 전단계’라는 글자를 마주했을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. 30대 중반, 아직 젊다고 생각했던 제게는 마치 날벼락과도 같았죠. 친구들과의 대화 중 ‘혈당 스파이크가 노화를 4배로 촉진한다’는 이야기가 심심치 않게 들려올 때마다 불안감이 엄습했습니다. 단순히 체중 증가를 넘어, 전신 곳곳의 노화를 가속화시킨다는 말에 ‘이대로는 안 되겠다’는 생각이 들었습니다. 무엇보다 ‘저속 … 더 읽기