강화군에서 살 안 빠지는 이유, 장 건강과 다이어트 유산균, 그리고 기능의학 병원 검사 후기
숨이 턱까지 차오르도록 운동하고, 닭가슴살과 샐러드만으로 식단을 철저히 조절하는데도 꿈쩍도 않는 체중계 숫자를 보며 좌절했던 경험, 혹시 있으신가요? 저 역시 마찬가지였습니다. 매일같이 체중계를 들여다보며 희망과 절망을 오갔고, 끝없는 식단 조절과 운동 강박에 시달리며 제 의지나 노력의 부족함이 문제인 건 아닌지 자책하기도 했습니다. 하지만 단순히 칼로리를 덜 먹고 더 움직이는 것만이 다이어트의 전부가 아닐 수 있다는 … 더 읽기