계룡시다이어트

분명히 밥 양을 줄이고, 간식도 끊고, 주말마다 땀이 비 오듯 하도록 운동까지 했는데도 체중계 숫자는 도무지 꿈쩍도 하지 않는 경험, 혹시 당신도 겪고 계신가요? 저 역시 마찬가지였습니다. 굳은 의지로 식단을 조절하고 운동에 매진해도 살이 빠지지 않으니, ‘나는 물만 마셔도 살찌는 체질인가 봐’라며 자책하기 일쑤였죠. 게다가 문제는 체중뿐만이 아니었습니다. 만성적인 변비와 때때로 찾아오는 설사, 그리고 배 … 더 읽기

매일 반복되는 야근과 숨 막히는 일상 속에서 건강한 식단 관리나 꾸준한 운동은 사치였습니다. 텅 빈 냉장고 앞에서 간신히 버티다 결국 밤늦게 폭식으로 이어지고, 다음 날이면 굶는 것으로 악순환을 반복했습니다. 그렇게 무리한 다이어트를 거듭하다 보니 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 절망적인 체질이 되어버렸습니다. 저녁 식사량을 줄여도, 샐러드로 끼니를 때워도 좀처럼 빠지지 않는 체중 때문에 스트레스만 … 더 읽기