김해시기능의학병원

철저하게 식단을 조절하고 땀 흘려 운동해도 좀처럼 줄어들지 않는 체중계 숫자 때문에 깊은 스트레스에 시달렸던 경험, 혹시 당신도 가지고 계신가요? 저 역시 마찬가지였습니다. 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 하루도 거르지 않고 유산소 운동과 근력 운동을 병행했지만, 눈바디는 물론이고 몸무게 변화조차 미미했습니다. ‘내 의지가 부족한 걸까?’, ‘내가 제대로 노력하지 않는 건 아닐까?’ 자책하는 시간이 늘어났고, 다이어트에 대한 … 더 읽기