논산시기능의학병원

매일 아침 눈을 뜨면 체중계부터 확인하는 습관, 다이어트를 해보신 분이라면 공감하실 겁니다. 저 역시 마찬가지였습니다. 철저하게 칼로리를 계산하고, 매일 꾸준히 헬스장에서 땀 흘리며 운동해도 좀처럼 줄어들지 않는 체중계의 숫자는 저를 절망에 빠뜨리기에 충분했습니다. ‘내 의지가 약한 걸까? 내가 노력을 덜 하는 걸까?’ 자책하며 스트레스만 쌓여갔습니다. 하지만 단순히 의지의 문제가 아닐 수도 있다는 사실을 알게 되었습니다. … 더 읽기