비만세균 종류

끝없는 식단 조절과 땀에 젖은 운동으로도 좀처럼 줄어들지 않는 체중계 숫자를 보며 좌절했던 날들이 있었습니다. 단순히 제 의지가 약해서일 거라고 자책했지만, 만성적인 변비와 설사를 오가며 복부 팽만감에 시달리는 날들이 반복되면서 제 의지만으로는 해결할 수 없는 근본적인 문제가 있다는 것을 깨달았습니다. 혹시 제 장 속에 사는 유해균들이 저의 다이어트를 방해하고 있는 것은 아닐까 하는 의심이 들기 … 더 읽기

혹시 여러분도 물만 마셔도 살이 찐다는 말을 실감하시나요? 저 역시 그랬습니다. 땀 흘려 운동하고 굶다시피 식단을 조절해도 꿈쩍 않던 체중계 숫자에 매일 좌절하며 극심한 스트레스를 받았습니다. 단순히 체중 감량 실패를 넘어, 만성적인 변비와 설사를 반복하고, 늘 배가 더부룩하며 가스가 차는 복부 팽만감(과민성 대장 증후군, IBS)까지 겪으며 일상이 고통스러웠습니다. ‘내 의지가 부족해서인가?’ 자책도 많이 해봤지만, 아무리 … 더 읽기