오랫동안 저를 괴롭혀 온 만성 변비와 잦은 설사, 조금만 먹어도 금방 배가 불러오는 지긋지긋한 복부 팽만감. 과연 나는 무엇을 잘못했을까 늘 자책하곤 했습니다. 물만 마셔도 살이 찌는 것 같다는 푸념은 더 이상 농담이 아니었고, 아토피로 인한 가려움증은 밤잠을 설치게 만들었습니다. 그러던 중, 이런 모든 불쾌한 증상들이 단순히 스트레스나 식습관 문제가 아니라, 우리 몸속 ‘장내 미생물 … 더 읽기
매일 아침, 화장실 문 앞에서 한숨 쉬는 것이 일상이었습니다. 물만 마셔도 배가 더부룩하고, 조금만 먹어도 금세 살이 찌는 체질이라 늘 스트레스였습니다. 잦은 복부 팽만감과 소화 불량은 물론, 피부 트러블까지 더해져 삶의 질이 바닥을 치고 있었죠. 병원을 찾아도 원인은 명확히 진단받지 못하고 과민성 장 증후군이라거나, 단순히 식습관 때문이라는 막연한 답변만 돌아왔습니다. 그러던 중, ‘모든 만병의 근원은 … 더 읽기
점점 옷이 꽉 끼기 시작하더니, 어느덧 제 체질량지수(BMI)는 30을 훌쩍 넘겼습니다. 처음에는 ‘살 좀 쪘나 보다’ 하고 대수롭지 않게 넘겼지만, 최근 건강검진 결과는 충격 그 자체였습니다. 고혈압 수치가 위험 수준에 근접했고, 당뇨병과 이상지질혈증까지 경고등이 켜진 것입니다. 거울 속에 비친 제 모습은 물론, 다가올 미래에 대한 상상만으로도 극심한 공포와 스트레스가 밀려왔습니다. 아무리 식단을 조절하고 운동량을 늘리려 … 더 읽기
어느덧 제 체질량지수(BMI)는 30을 훌쩍 넘어섰고, 설상가상으로 건강검진 결과는 빨간불이었습니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증까지. 고도비만이 불러온 대사 질환의 경고음은 제게 극심한 공포와 스트레스를 안겨주었습니다. ‘이대로는 안 되겠다’는 절박한 심정으로 수많은 다이어트 시도를 했지만, 번번이 실패하며 도저히 뚫을 수 없는 벽에 부딪힌 느낌이었습니다. 이제는 제 생존을 위해서라도 의학적인 도움 없이는 안 되겠다는 결론에 이르렀고, 용기를 내어 집 … 더 읽기