원인을 알 수 없는 만성적인 변비와 설사, 조금만 먹어도 배가 부풀어 오르는 복부 팽만감(과민성 장 증후군)으로 오랫동안 고통받았던 일상이 있었습니다. 마치 제 뱃속에 항상 더부룩함이 자리 잡고 있는 듯했고, 변비와 설사를 번갈아 겪으며 매일매일이 고역이었습니다. 게다가 아무리 식단을 조절하고 운동을 해도 좀처럼 빠지지 않는 살들, 이른바 물만 먹어도 살이 찌는 비만 체질 때문에 늘 스트레스였습니다. … 더 읽기
오랫동안 저를 괴롭혀 온 만성 변비와 잦은 설사, 조금만 먹어도 금방 배가 불러오는 지긋지긋한 복부 팽만감. 과연 나는 무엇을 잘못했을까 늘 자책하곤 했습니다. 물만 마셔도 살이 찌는 것 같다는 푸념은 더 이상 농담이 아니었고, 아토피로 인한 가려움증은 밤잠을 설치게 만들었습니다. 그러던 중, 이런 모든 불쾌한 증상들이 단순히 스트레스나 식습관 문제가 아니라, 우리 몸속 ‘장내 미생물 … 더 읽기
매일 아침, 화장실 문 앞에서 한숨 쉬는 것이 일상이었습니다. 물만 마셔도 배가 더부룩하고, 조금만 먹어도 금세 살이 찌는 체질이라 늘 스트레스였습니다. 잦은 복부 팽만감과 소화 불량은 물론, 피부 트러블까지 더해져 삶의 질이 바닥을 치고 있었죠. 병원을 찾아도 원인은 명확히 진단받지 못하고 과민성 장 증후군이라거나, 단순히 식습관 때문이라는 막연한 답변만 돌아왔습니다. 그러던 중, ‘모든 만병의 근원은 … 더 읽기