서천군다이어트

철저하게 식단을 조절하고 땀 흘려 운동해도 체중계 숫자가 요지부동이라 극심한 스트레스에 시달렸던 경험, 다들 한 번쯤 있으신가요? 저 역시 그랬습니다. 매일 같이 닭가슴살과 샐러드로 끼니를 때우고 주말마다 헬스장을 찾아 구슬땀을 흘렸지만, 겨우 0.1kg 빠지기라도 하면 다행일 정도였죠. 게다가 설상가상으로 만성적인 변비와 잦은 설사, 그리고 속을 툭툭 쳐대듯 아프게 하는 복부 팽만감은 제 삶의 질을 바닥으로 … 더 읽기

숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서 야근은 일상이 되어버렸고, 헬스장 갈 시간은커녕 샐러드 한 끼 챙겨 먹기도 버거운 날들이 이어지고 있습니다. 무작정 굶는 다이어트는 번번이 실패로 돌아갔고, 이제는 조금만 먹어도 살이 찌는, 정말이지 희망 없는 체질로 변해버린 듯합니다. 혼자서는 도저히 이 지긋지긋한 체중 감량 정체기를 벗어날 수 없다는 절망감에, 이제는 먹는 습관 자체를 교정하고 몸의 신진대사를 … 더 읽기