식단 관리

최근 건강검진에서 공복혈당 장애라는 판정을 받고 깜짝 놀랐습니다. 당뇨 전단계라는 말에 앞으로 닥쳐올 합병증에 대한 막연한 두려움이 앞섰죠. 게다가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 건강 프로그램이나 SNS를 통해 연일 화제였습니다. 젊을 때부터 똑똑하게 ‘느리게 늙기’, 즉 저속 노화를 실천해야겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 마침 집 근처인 경기도 화성시에 혈당 관리 전문 내과가 있다는 정보를 얻고, 체계적인 … 더 읽기

얼마 전 건강검진에서 ‘공복 혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받고 적잖이 충격을 받았습니다. 합병증에 대한 막연한 두려움도 생겼지만, 최근 SNS에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심치 않게 들려왔기 때문입니다. 단순히 체중 관리의 문제가 아니라, 우리 몸의 속도를 늦추는 ‘저속 노화’를 젊을 때부터 실천해야겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 마침 집 근처 송파구에 혈당 관리에 특화된 내과가 있다는 … 더 읽기