최근 건강검진에서 공복혈당 장애라는 판정을 받고 깜짝 놀랐습니다. 당뇨 전단계라는 말에 앞으로 닥쳐올 합병증에 대한 막연한 두려움이 앞섰죠. 게다가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 건강 프로그램이나 SNS를 통해 연일 화제였습니다. 젊을 때부터 똑똑하게 ‘느리게 늙기’, 즉 저속 노화를 실천해야겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 마침 집 근처인 경기도 화성시에 혈당 관리 전문 내과가 있다는 정보를 얻고, 체계적인 … 더 읽기
건강검진에서 덜컥 ‘공복혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받았을 때의 멘붕, 다들 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 저 역시 마찬가지였습니다. ‘설마 내가?’ 싶다가도, 어느덧 30대 중반에 접어들면서부터는 ‘젊을 때부터 제대로 관리해야 겠다’는 생각이 간절해졌습니다. 얼마 전에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 자극적인 문구를 접하고는, 단순한 질병 예방을 넘어 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 본격적으로 실천해야겠다는 결심이 섰습니다. … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복 혈당 장애라는 판정을 받고 적잖이 충격을 받았습니다. ‘설마 나도?’ 하는 생각과 함께, 앞으로 닥쳐올 당뇨 합병증에 대한 막연한 두려움이 엄습했죠. 더욱이 온라인에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 자극적인 문구들이 연일 화제였습니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도, 우리 몸속에서는 보이지 않는 속도로 노화가 진행되고 있다는 생각에 젊을 때부터 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 결심이 … 더 읽기