야근과 끊임없는 업무 스트레스, 숨 막히는 일상 속에서 헬스장 등록은커녕 집에서 스트레칭할 시간조차 내기 어렵다는 핑계 아닌 핑계로 오늘도 저는 굶는 다이어트에 손을 댔습니다. 고구마 몇 개, 닭가슴살 조금으로 버티는 나날들이 이어졌지만, 정체기는 오히려 더 깊어졌고, 이제는 샐러드 한 접시에도 속이 더부룩하고 몸이 무겁게 느껴지는 지경에 이르렀습니다. 예전 같았으면 덜어내고 먹었을 음식인데, 이제는 조금만 먹어도 … 더 읽기
숨 막히는 야근과 끝없는 업무에 치여 하루하루를 버텨내기 바쁜 나날입니다. 거울 앞에 서면 예전과는 확연히 달라진 모습에 한숨만 나올 뿐이죠. 헬스장은커녕 제대로 된 식사 시간조차 갖기 힘들어 굶거나 원푸드 다이어트 같은 극단적인 방법만 반복하다 보니, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 지긋지긋한 체질로 변해버렸습니다. 어떻게 해야 할지 막막한 마음에 혼자서는 도저히 감량 정체기를 뚫을 수 없다는 … 더 읽기
야근에 치여 퇴근 후 녹초가 되는 일상이 반복되다 보니, 헬스장은커녕 집에서 홈트레이닝 영상 하나 제대로 따라 할 시간조차 내기 어렵습니다. 그렇다고 하루 세 끼 꼬박 챙겨 먹는 것도 문제, 잦은 외식과 배달 음식으로 식단 관리는 이미 오래전에 포기했습니다. 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트 등 안 해본 방법이 없건만, 그때뿐이고 오히려 조금만 먹어도 살이 찌는 요요 현상만 … 더 읽기
매일 반복되는 야근과 챗바퀴 돌듯 바쁜 일상 속에서 헬스장 등록은커녕, 저녁 한 끼 제대로 챙겨 먹는 것도 사치였습니다. 어떻게든 칼로리를 줄여보겠다고 굶는 날이 많았고, 물만 마셔도 살이 찐다는 옛말이 현실이 되어버렸죠. 겨우 뺀 살은 금세 돌아왔고, 이제는 조금만 먹어도 걷잡을 수 없이 체중이 늘어나는 악순환의 반복에 절망했습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어, 혼자만의 힘으로는 도저히 돌파할 … 더 읽기
퇴근 후 녹초가 되어 집에 돌아오면 침대에 쓰러지기 바쁜 나날입니다. 헬스장은커녕 집에서 간단한 스트레칭조차 사치처럼 느껴질 때가 많죠. 게다가 잦은 야근과 회식으로 규칙적인 식사는 언감생심, 끼니를 거르거나 폭식하는 날들이 반복되면서 어느새 몸은 ‘살이 찌기 쉬운 체질’로 변해버렸습니다. 옷은 점점 작아지고, 거울 속 퉁퉁 불어난 얼굴과 몸매를 보며 한숨만 쉬기 일쑤입니다. 무작정 굶는 다이어트는 번번이 실패로 … 더 읽기
매일 반복되는 야근과 숨 막히는 일상에 치여, 헬스장 갈 시간은커녕 식단 관리조차 사치처럼 느껴지는 나날이 계속되었습니다. 잠시라도 한숨 돌릴 틈 없이 바쁘게 돌아가는 현실 속에서, 저는 굶는 것 외에는 별다른 방법이 없어 무리한 다이어트를 반복했습니다. 하지만 이러한 악순환의 결과는 처참했습니다. 예전에는 조금만 덜 먹어도 살이 빠졌지만, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 ‘살찌는 체질’이 되어버린 … 더 읽기
퇴근 후 녹초가 되어 집으로 돌아오면 또다시 야근의 늪에 빠지기 일쑤인 요즘, 헬스장 등록은커녕 물 한 모금 마실 시간도 부족한 현실입니다. 그러니 식단을 챙기거나 꾸준히 운동하는 것은 언감생심 꿈도 꿀 수 없는 일이 되어버렸죠. 어쩌다 보니 굶는 악순환만 반복했고, 이제는 뭘 조금만 먹어도 금세 살이 찌는, 이른바 ‘살찌는 체질’이 되어버렸습니다. 거울을 볼 때마다 한숨이 절로 … 더 읽기
숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서 야근은 기본, 주말까지 반납하기 일쑤인 저에게 건강한 식단 관리나 꾸준한 운동은 그저 먼 나라 이야기였습니다. ‘이번 생은 틀렸나’ 싶을 정도로 굶는 방식으로 다이어트를 시도했지만, 결과는 요요와 함께 찾아온 ‘조금만 먹어도 살찌는 나쁜 체질’이었습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어, 혼자서는 도저히 넘기 힘든 체중 감량 정체기를 돌파하고 먹는 습관 자체를 교정하며 신진대사를 … 더 읽기
안녕하세요! ‘건강/미용 전문 블로거’입니다. 현대인이라면 누구나 공감할 이야기, 바로 ‘시간 부족’인데요. 특히 직장인들에게는 야근과 잦은 회식, 그리고 쉴 새 없이 돌아가는 일상 속에서 헬스장 갈 시간은커녕, 끼니 제대로 챙겨 먹는 것조차 버겁습니다. 저 역시 그랬습니다. 퇴근 후 녹초가 되어 집에 돌아오면 차라리 굶고 말지,라는 생각으로 이어졌고, 그러다 보니 오히려 조금만 먹어도 살이 찌는 ‘살찌는 체질’로 … 더 읽기
야근과 바쁜 일상에 치여 헬스장 갈 시간은커녕 끼니 제대로 챙겨 먹기도 버거운 요즘입니다. 어떻게든 살을 빼보겠다며 굶는 극단적인 다이어트를 반복했지만, 결국 요요만 올 뿐 체중 감량은 정체기에 빠졌습니다. 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같은, 절망적인 체질이 되어버린 거죠. 혼자서는 도저히 이 난관을 헤쳐나갈 수 없다는 생각에, 식습관 교정과 근본적인 신진대사 개선을 위해 부산 해운대구 … 더 읽기