정말 미칠 노릇입니다. 지난 몇 달간 극단적인 식단 조절과 매일같이 헬스장을 끊고 땀에 절어 살아왔지만, 체중계의 숫자는 꿈쩍도 하지 않았습니다. 오히려 스트레스 때문에 야식의 유혹을 뿌리치지 못하고 요요를 경험하기도 했죠. 이러다간 건강까지 해치겠다는 생각에 너무나도 절망적이었습니다. 열심히 노력해도 살이 빠지지 않는 것이 단순히 제 의지의 문제가 아니라, 혹시 우리 몸속 장에 서식하는 수많은 미생물, 그중에서도 … 더 읽기
야근과 회식이 잦은 날들의 연속, 헬스장 등록은 언제나 작심삼일로 끝나고 굶는 다이어트의 악순환만 반복하던 나날들. 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같은 절망감에 빠져버렸다. 분명 예전엔 조금만 노력해도 빠지던 살들이, 이제는 꿈쩍도 하지 않는 고집불통처럼 변해버린 나의 몸. 혼자서는 도저히 이 지긋지긋한 체중 감량 정체기를 뚫을 수 없다는 것을 절감하며, 먹는 습관 자체를 교정하고 신진대사를 … 더 읽기
퇴근 후 녹초가 되어 집에 돌아오면 냉장고 문을 열 힘조차 없지만, 이상하게도 밤 10시만 되면 출출해져 야식을 찾게 되는 악순환. 헬스장 등록은 이미 3개월 전 이야기이고, 샐러드와 닭가슴살로 연명하던 시절은 오래전 추억이 되어버렸습니다. 겨우 굶어서 뺀 살은 두 배로 돌아오고, 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 ‘살찐 체질’로 변해버렸죠. 이런 절망적인 상황에서 벗어나고자, 혼자서는 도저히 해결되지 … 더 읽기
야근과 반복되는 회식, 주말엔 밀려오는 피로 때문에 운동은커녕 끼니를 거르기 일쑤입니다. 어떻게든 살을 빼보겠다며 굶거나 무작정 식단을 조절했지만, 결국 요요만 반복하며 이제는 예전보다 조금만 먹어도 살이 찌는 ‘살이 잘 찌는 체질’이 되어버렸습니다. 혼자서는 도저히 이 체중 감량 정체기를 뚫을 수 없다는 절망감에, 먹는 습관 자체를 교정하고 몸의 신진대사를 근본적으로 끌어올릴 방법을 찾던 중, 충청북도 청주시 … 더 읽기
야근과 회식, 끊이지 않는 업무 스트레스에 시달리다 보니 어느새 제 몸은 ‘만성 피로’와 ‘체중 증가’라는 두 마리 토끼를 다 잡게 되었습니다. 헬스장 등록은 늘 작심삼일이었고, 끼니를 거르는 극한의 다이어트는 결국 요요와 함께 돌아와 이전보다 더 살이 찌는 악순환만 반복했죠. 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같은 절망감마저 듭니다. 이런 답답한 정체기를 뚫고 싶어, 혼자 힘으로는 … 더 읽기