#요요현상방지

하루 24시간이 모자란 직장인, 숨 돌릴 틈 없이 돌아가는 일상 속에서 헬스장 갈 시간은커녕 끼니를 제때 챙겨 먹는 것조차 버겁습니다. 저녁 늦게까지 이어지는 야근과 주말 근무는 다이어트 계획을 신기루처럼 아득하게 만들어 버리죠. 저 역시 마찬가지였습니다. 굶어서 빼고, 요요 오고, 다시 굶고… 몇 년간 반복된 악순환 끝에 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 ‘체질’이 되어버렸습니다. 예전엔 그렇게 … 더 읽기

퇴근 후 녹초가 되어 집에 돌아오면 헬스장은커녕 밥 먹을 기력도 없는 게 현실이죠. 배달 음식과 야식의 유혹에 무너지고, ‘이번 생은 틀렸어’를 외치며 굶는 날이 많았어요. 하지만 굶는 다이어트는 오히려 제 신진대사를 망가뜨려 조금만 먹어도 살이 찌는 지긋지긋한 요요의 늪에 빠지게 만들었답니다. 혼자서는 도저히 체중 감량 정체기를 뚫을 수 없어, 결국 부산 강서구 지역에서 체질 개선과 … 더 읽기