아침마다 거울을 볼 때마다 느껴지는 피부의 탄력 저하, 예전 같지 않은 활력. 혹시 나도 모르는 사이에 몸이 늙어가고 있는 것은 아닐까 하는 불안감이 스멀스멀 피어오르고 있었다. 건강검진 결과, ‘공복혈당 장애’라는 애매모호하지만 결코 무시할 수 없는 진단을 받은 후로는 그 불안감이 더욱 커졌다. 주변에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 걷잡을 수 없이 앞당긴다’는 이야기들이 심심치 않게 들려왔고, 단순히 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 판정을 받은 후, 앞으로 겪게 될 합병증에 대한 막연한 두려움이 생겼습니다. 게다가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심치 않게 들려오니, 단순히 질병 예방을 넘어 젊고 건강하게 ‘느리게 늙고’ 싶은 마음이 간절해졌습니다. 그래서 오늘은 제 건강을 체계적으로 관리하고 노화를 늦추기 위한 첫걸음으로, 경기도 고양시 덕양구에 위치한 혈당 케어 전문 내과를 … 더 읽기
건강검진 결과, 공복 혈당이 정상 범위를 벗어나 당뇨 전단계 진단을 받았을 때의 충격은 이루 말할 수 없었습니다. 단순히 수치 하나가 잘못 나왔다고 하기에는, 앞으로 닥쳐올지 모를 합병증에 대한 두려움이 마음 한구석을 지배했죠. 게다가 요즘은 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 건강 유튜브나 커뮤니티를 통해 끊이지 않고 들려옵니다. 젊을 때부터 현명하게 늙고 싶다는, 소위 ‘저속 노화’를 실천하고 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받았을 때의 충격은 아직도 생생합니다. ‘나도 이제 합병증의 위험에서 자유롭지 못하구나’ 하는 막연한 두려움과 함께, ‘젊을 때부터 잘 관리해야 늙지 않는다’는 저속 노화(Slow Aging)에 대한 관심이 뜨거워졌습니다. 특히 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기는 마치 경고음처럼 귓가에 맴돌았습니다. 밥 한 끼 먹고 혈당이 천정부지로 치솟았다가 뚝 떨어지는 현상이 단순히 … 더 읽기