얼마 전 건강검진에서 ‘공복 혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받고 적잖이 충격을 받았습니다. 합병증에 대한 막연한 두려움도 생겼지만, 최근 SNS에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심치 않게 들려왔기 때문입니다. 단순히 체중 관리의 문제가 아니라, 우리 몸의 속도를 늦추는 ‘저속 노화’를 젊을 때부터 실천해야겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 마침 집 근처 송파구에 혈당 관리에 특화된 내과가 있다는 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애라는 다소 충격적인 판정을 받았습니다. 40대에 접어들면서 슬슬 건강에 대한 경각심이 들기 시작했는데, ‘당뇨 전단계’라는 말은 곧 합병증이라는 두려움을 안겨주더군요. 이대로는 안 되겠다 싶어 젊을 때부터 건강하게 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다고 마음먹었습니다. 특히 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기는 저에게 큰 경각심을 불러일으켰습니다. 밥 한 끼 제대로 먹고 난 뒤 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복 혈당 장애와 당뇨 전단계 판정을 받고 ‘이대로 가다간 합병증이 오겠구나’ 하는 막연한 두려움에 휩싸인 적이 있습니다. 주변에서는 ‘요즘은 혈당 스파이크만 잘 관리해도 노화를 늦출 수 있다’는 이야기가 심심치 않게 들려왔고, 젊을 때부터 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 마음이 더욱 커졌습니다. 빵이나 과자처럼 달콤한 간식을 보면 참지 못하고 손이 갔던 제 식습관을 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복 혈당 장애 판정을 받고 ‘이대로 늙으면 안 되겠다’는 생각이 절실히 들었습니다. 합병증에 대한 막연한 두려움은 물론이고, 주변에서 ‘혈당 스파이크가 우리 몸을 늙게 한다’는 이야기를 귀에 못이 박히도록 들으니 더 이상 무시할 수 없었죠. 젊을 때부터 제대로 관리해야 ‘저속 노화’를 실천하고 건강한 아름다움을 유지할 수 있다는 생각에, 서울특별시 강서구에 있는 혈당 케어 … 더 읽기
얼마 전 건강검진에서 ‘공복 혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 진단을 받고 솔직히 적잖이 놀랐습니다. 이제 막 40대에 접어든 제 나이에 벌써부터 합병증이니, 만성 질환이니 하는 단어들이 머릿속을 맴돌기 시작했죠. 게다가 요즘 SNS며 건강 유튜브를 보면 ‘혈당 스파이크가 노화를 촉진한다’, ‘혈당 관리만 잘해도 젊음을 유지할 수 있다’는 말들이 얼마나 자주 나오는지 모릅니다. 단순히 나이 들어가는 것을 넘어, … 더 읽기