건강검진 결과에서 ‘공복혈당장애’라는 진단을 받았을 때의 충격이란! 40대에 접어들면서부터 슬슬 건강에 대한 걱정이 늘어나던 차에, ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 제 귀를 솔깃하게 만들었습니다. 단순히 나이를 먹는 것이 아니라 ‘느리게 늙는 것’, 즉 ‘저속 노화’를 실천하고 싶다는 열망이 샘솟았죠. 젊을 때부터 철저하게 관리하지 않으면 금세 겉잡을 수 없이 늙어버릴 것만 같은 두려움이 앞섰습니다. 그래서 저는 … 더 읽기
몇 달 전, 건강검진 결과에서 공복혈당 수치가 예상보다 높게 나왔다는 통보를 받았습니다. ‘당뇨 전단계’라는 말에 순간 등골이 서늘해졌고, 그동안 무심코 지나쳤던 식습관과 생활 습관에 대한 깊은 반성을 하게 되었습니다. 최근 여기저기서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심치 않게 들려오는데, 젊다고 방심하기엔 너무 이른 시기일지도 모른다는 생각이 들었습니다. 아름답고 건강하게, 그리고 무엇보다 ‘느리게 늙고 싶다’는 간절함으로 … 더 읽기
건강검진 결과, 공복 혈당 수치가 정상 범위를 살짝 넘어섰다는 말에 가슴이 철렁했습니다. 당뇨 전단계라니, 앞으로 크고 작은 합병증에 시달릴까 두려운 마음에 밤잠을 설쳤습니다. 최근 건강 유튜브 채널에서 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 급격히 앞당긴다’는 이야기를 연일 접하며, 단순히 체중 관리 차원을 넘어선 ‘저속 노화’에 대한 관심이 절실해졌습니다. 아무리 좋은 영양제를 먹고 피부 관리를 열심히 해도, … 더 읽기
최근 건강 검진에서 ‘공복혈당 장애’라는 판정을 받고 순간 머릿속이 하얘졌던 기억이 생생합니다. 단순한 주의 단계라고는 하지만, ‘당뇨 전단계’라는 말은 왠지 모를 불안감을 안겨주었습니다. 주변에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 촉진한다’는 이야기가 심심치 않게 들려오고, 이제는 젊을 때부터 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야 한다는 절박함이 커졌습니다. 단순히 먹고 싶은 것을 참는 다이어트가 아니라, 우리 몸의 근본적인 노화 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받고 적잖이 충격을 받았습니다. 20대부터는 노화 방지를 위해 ‘저속 노화’를 실천해야 한다는 이야기를 주변에서 자주 듣는데, 이대로 가다간 젊은 나이에 온갖 합병증에 시달리며 빠르게 늙어갈지도 모른다는 불안감이 엄습했죠. 특히 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 말은 저에게 큰 경각심을 불러일으켰습니다. 밥 한 끼 제대로 먹는 것이 이렇게 위험할 줄이야! … 더 읽기
안녕하세요, 건강/의학 전문 블로거입니다. 최근 건강검진에서 공복혈당 장애 판정을 받고 ‘이대로는 안 되겠다’ 싶어 부랴부랴 관리에 나섰습니다. 주위에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 엄청나게 가속화시킨다’는 이야기는 익히 들어왔기에, 젊을 때부터 현명하게 ‘느리게 늙기’, 즉 저속 노화를 실천해야겠다는 의지가 샘솟았습니다. 단순히 운동만으로는 부족하고, 제 몸의 정확한 상태를 파악하고 체계적인 관리를 받고자 충북 청주시 상당구에 위치한 혈당 케어 전문 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복 혈당 장애 판정을 받고 합병증에 대한 막연한 두려움에 휩싸였습니다. ‘혹시 나도 당뇨일까?’, ‘시간이 지나면 더 심각해지는 건 아닐까?’ 하는 생각에 잠을 이루지 못했죠. 그러던 중 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 자극적인 문구를 접하게 되었습니다. 겉모습뿐만 아니라 몸속 장기까지 빠르게 늙어간다는 생각에 등골이 서늘했습니다. 젊을 때부터 ‘저속 노화’를 실천하며 건강하게 늙고 싶다는 강한 열망이 … 더 읽기
지난달 건강검진 결과, 제 공복 혈당이 ‘주의’ 경계선에 있다는 이야기를 들었습니다. 당장 당뇨병에 걸리는 것은 아니지만, ‘당뇨 전단계’라는 진단에 적잖이 당황스럽더군요. 인터넷을 뒤지다 보니 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 섬뜩한 이야기까지 접하게 되니, 이대로는 안 되겠다 싶었습니다. 단순히 체중 감량이나 미용을 넘어, 젊을 때부터 ‘저속 노화’를 실천하며 건강하게 나이 들고 싶은 마음이 간절해졌죠. 그래서 충북 제천시에 … 더 읽기
건강검진 결과, ‘공복 혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 진단을 받았을 때, 혹시 모를 합병증에 대한 불안감으로 잠 못 이루신 적 있으신가요? 최근 들어 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 심심치 않게 들려오면서, 단순히 체중 감량을 넘어 ‘젊고 건강하게 늙는 것’, 즉 ‘저속 노화’에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨겁습니다. 저 역시 이러한 흐름에 발맞춰, … 더 읽기
건강검진 결과, 공복혈당 장애 판정을 받고 덜컥 겁이 났던 기억이 생생합니다. ‘당뇨 전단계’라는 말은 왠지 모를 합병증에 대한 두려움을 불러일으켰죠. 게다가 최근 온라인에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 심심찮게 들려왔습니다. 젊을 때부터 제대로 관리하지 않으면 돌이킬 수 없는 노화가 찾아올까 걱정되는 마음에, ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천하고자 결심했습니다. 마침 영동군에 거주하고 있어, 체계적인 혈당 … 더 읽기