요즘 건강 유튜브나 커뮤니티에서 ‘혈당 스파이크’라는 말이 끊이지 않고 들려옵니다. 밥 한 끼 먹고 나면 어김없이 찾아오는 졸음, 뒤돌아서면 허기지는 느낌, 그리고 왠지 모르게 피부가 푸석해지고 몸이 무겁게 느껴지는 현상들이 단순히 피곤해서가 아니라 높은 혈당 수치 때문이라는 이야기가 많더군요. 특히 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 콜라겐을 녹여 노화를 가속화한다’는 충격적인 이야기는 저를 포함한 많은 분들에게 경각심을 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 ‘공복 혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받고 나서부터는 합병증에 대한 두려움이 마음 한구석을 떠나지 않았습니다. 엎친 데 덮친 격으로 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 여기저기서 들려오니, 젊고 건강하게 오래 살고 싶은 마음에 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 결심이 더욱 확고해졌습니다. 단순한 유행처럼 번지는 이야기가 아니라, 제 몸의 노화를 막기 위해서라도 제대로 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받았을 때의 충격은 아직도 생생합니다. ‘나도 이제 합병증의 위험에서 자유롭지 못하구나’ 하는 막연한 두려움과 함께, ‘젊을 때부터 잘 관리해야 늙지 않는다’는 저속 노화(Slow Aging)에 대한 관심이 뜨거워졌습니다. 특히 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기는 마치 경고음처럼 귓가에 맴돌았습니다. 밥 한 끼 먹고 혈당이 천정부지로 치솟았다가 뚝 떨어지는 현상이 단순히 … 더 읽기
안녕하세요. 부산광역시 기장군에 거주하며 늘 건강한 삶을 꿈꾸는 블로거입니다. 얼마 전 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받고 덜컥 겁이 났던 경험을 여러분과 나누고자 합니다. 단순히 ‘혈당이 높다’는 사실보다, 최근 온라인상에서 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 가속화시킨다’는 이야기들을 접하며 저도 모르게 불안감이 커졌습니다. 젊을 때부터 미리미리 대비해서 ‘느리게 늙는 것’, 즉 ‘저속 노화’를 실천하고 싶다는 … 더 읽기
안녕하세요. 어느 날 문득 거울을 봤는데, 거칠어진 피부와 눈에 띄기 시작한 잔주름에 ‘내가 이렇게 빨리 늙고 있나?’ 하는 생각에 덜컥 겁이 났습니다. 얼마 전 건강검진에서는 ‘공복혈당 장애’라는 판정을 받고, 당뇨 전단계라는 말에 더 이상 제 건강을 방치해서는 안 되겠다는 위기감을 느꼈죠. 인터넷을 뒤지다 보니 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 충격적인 정보들을 접하게 되었고, 젊을 때부터 ‘느리게 … 더 읽기
얼마 전 건강검진에서 ‘공복 혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받고 적잖이 충격을 받았습니다. 합병증에 대한 막연한 두려움도 생겼지만, 최근 SNS에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심치 않게 들려왔기 때문입니다. 단순히 체중 관리의 문제가 아니라, 우리 몸의 속도를 늦추는 ‘저속 노화’를 젊을 때부터 실천해야겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 마침 집 근처 송파구에 혈당 관리에 특화된 내과가 있다는 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애라는 다소 충격적인 판정을 받았습니다. 40대에 접어들면서 슬슬 건강에 대한 경각심이 들기 시작했는데, ‘당뇨 전단계’라는 말은 곧 합병증이라는 두려움을 안겨주더군요. 이대로는 안 되겠다 싶어 젊을 때부터 건강하게 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다고 마음먹었습니다. 특히 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기는 저에게 큰 경각심을 불러일으켰습니다. 밥 한 끼 제대로 먹고 난 뒤 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복 혈당 장애와 당뇨 전단계 판정을 받고 ‘이대로 가다간 합병증이 오겠구나’ 하는 막연한 두려움에 휩싸인 적이 있습니다. 주변에서는 ‘요즘은 혈당 스파이크만 잘 관리해도 노화를 늦출 수 있다’는 이야기가 심심치 않게 들려왔고, 젊을 때부터 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 마음이 더욱 커졌습니다. 빵이나 과자처럼 달콤한 간식을 보면 참지 못하고 손이 갔던 제 식습관을 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복 혈당 장애 판정을 받고 ‘이대로 늙으면 안 되겠다’는 생각이 절실히 들었습니다. 합병증에 대한 막연한 두려움은 물론이고, 주변에서 ‘혈당 스파이크가 우리 몸을 늙게 한다’는 이야기를 귀에 못이 박히도록 들으니 더 이상 무시할 수 없었죠. 젊을 때부터 제대로 관리해야 ‘저속 노화’를 실천하고 건강한 아름다움을 유지할 수 있다는 생각에, 서울특별시 강서구에 있는 혈당 케어 … 더 읽기
얼마 전 건강검진에서 ‘공복 혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 진단을 받고 솔직히 적잖이 놀랐습니다. 이제 막 40대에 접어든 제 나이에 벌써부터 합병증이니, 만성 질환이니 하는 단어들이 머릿속을 맴돌기 시작했죠. 게다가 요즘 SNS며 건강 유튜브를 보면 ‘혈당 스파이크가 노화를 촉진한다’, ‘혈당 관리만 잘해도 젊음을 유지할 수 있다’는 말들이 얼마나 자주 나오는지 모릅니다. 단순히 나이 들어가는 것을 넘어, … 더 읽기