최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’라는 판정을 받고 얼마나 놀랐는지 모릅니다. ‘나도 이제 당뇨 전단계인가?’ 하는 생각에 밤잠을 설쳤고, 여기저기서 들려오는 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 이야기는 더욱 불안감을 키웠습니다. 단순히 체중 증가뿐 아니라 피부 노화, 만성 질환까지, 혈당이 우리 몸에 미치는 악영향을 생각하면 젊을 때부터 철저한 관리가 필요하다는 생각이 절실했습니다. 그래서 오늘은 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받았을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. 수십 년간 건강하다고 자만해왔던 저에게 ‘당뇨’라는 단어는 끔찍한 합병증의 그림자를 드리웠습니다. 더구나 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 여기저기서 들으니, 단순히 당뇨를 넘어 젊고 건강하게 ‘느리게 늙는 것(저속 노화)’에 대한 갈망이 더욱 커졌습니다. “이대로는 안 되겠다” 싶어, 마침 집 근처 대전광역시 … 더 읽기
건강검진 결과에서 ‘공복혈당장애’라는 두 글자를 마주했을 때의 충격이란! 30대 중반에 접어든 저는 겉으로는 멀쩡해 보여도 속으로는 이미 ‘당뇨 전단계’라는 경고등이 켜진 셈이었습니다. 더 큰 문제는 최근 건강 유튜브를 통해 ‘혈당 스파이크가 노화를 3배 빠르게 촉진시킨다’는 충격적인 정보를 접했다는 것입니다. 콜라겐을 파괴하고 피부 탄력을 떨어뜨리며, 온갖 염증 반응을 유발해 만병의 근원이 된다니! ‘저속 노화’, 즉 느리게 … 더 읽기
얼마 전 건강검진에서 공복 혈당 수치가 정상 범위를 살짝 넘어섰다는 진단을 받고는 마음 한구석이 불안했습니다. ‘당뇨 전단계’라는 말은 단순히 숫자에 불과한 것이 아니라, 앞으로 겪게 될지도 모를 여러 합병증에 대한 막연한 두려움을 안겨주었죠. 더욱이 최근 온라인 커뮤니티나 건강 관련 유튜브 채널에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 연일 화제였습니다. 하얀 쌀밥, 달콤한 디저트, 맵고 짠 자극적인 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복 혈당 장애 판정을 받고 덜컥 겁이 났습니다. ‘혹시 나도 당뇨병이 오는 건 아닐까?’, ‘젊은 나이에 벌써부터 합병증 걱정을 해야 하나?’ 하는 생각에 잠을 설치기도 했죠. 그러던 중 친구가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 요즘 유행하는 이야기를 꺼내더군요. 평소 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천하며 건강하게 나이 들고 싶다는 생각을 막연하게 해왔던 터라, 이번 … 더 읽기
건강검진 결과를 받아 들었을 때, ‘공복 혈당 장애’ 또는 ‘당뇨 전단계’라는 네 글자는 단순히 수치 하나로 치부하기에는 너무나 무겁게 다가왔습니다. 앞으로 닥쳐올지도 모를 합병증에 대한 막연한 두려움, 그리고 얼마 전부터 SNS를 뜨겁게 달구고 있는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기까지. 어쩌면 저는 이미 시간이 되돌릴 수 없는 길을 걷고 있는 건 아닐까 하는 생각에 잠시 모든 … 더 읽기
매번 건강검진 때마다 ‘공복 혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 말은 익숙하게 들어왔지만, 곧 나에게 닥칠 일이라곤 애써 외면해왔다. 하지만 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 젊은 세대 사이에서도 화제가 되면서, 단순히 혈당 수치 관리를 넘어 ‘저속 노화’라는 개념에 귀가 솔깃해졌다. 40대를 바라보는 나이, 이제는 더 이상 젊음의 건강을 담보로 무리한 식습관을 이어갈 수는 없다는 생각이 … 더 읽기
인천광역시 옹진군에 거주하면서 최근 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받고 마음이 싱숭생숭했습니다. ‘나이가 들면 당연히 오는 과정이겠지’ 하고 넘기기엔, 텔레비전이나 인터넷에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’, ‘당 독소가 우리 몸을 늙게 만든다’는 이야기들을 얼마나 많이 접했던가요. 젊을 때부터 꼼꼼하게 관리해서 ‘저속 노화’를 실천하고 싶다는 의지가 강해졌고, 무엇보다 제 몸 상태를 정확히 파악하고 체계적인 관리를 시작해야겠다는 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받고 나서부터는 합병증에 대한 막연한 두려움이 떠나지 않았습니다. 주변에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 심심치 않게 들려왔고, 젊을 때부터 제대로 된 관리를 시작해야 ‘저속 노화’를 실천할 수 있다는 생각이 강하게 들었습니다. 단순히 체중 감량을 넘어, 몸속 시계를 늦추고 싶다는 간절함에 인천 연수구에서 혈당 관리를 전문으로 하는 내과를 … 더 읽기
최근 건강검진 결과, 공복혈당 수치가 정상 범위를 살짝 넘어 당뇨 전단계 판정을 받았습니다. 솔직히 처음에는 ‘나이가 드니 어쩔 수 없지’라고 대수롭지 않게 생각했지만, 인터넷을 통해 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 충격적인 이야기를 접하고는 생각이 바뀌었습니다. 단순히 체중 증가나 피로감 수준을 넘어, 피부 노화, 심혈관 질환, 심지어 치매까지 유발할 수 있다는 사실에 큰 충격을 받았죠. 젊을 때부터 … 더 읽기