얼마 전 건강검진에서 공복 혈당이 정상보다 높다는 판정을 받고 덜컥 겁이 났습니다. ‘당뇨 전단계’라는 말이 낯설지만은 않았지만, 본격적으로 합병증이 올까 봐 걱정이 앞서더군요. 더욱이 요즘 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 정말 많이 들려옵니다. 거울 속 제 모습이 예전 같지 않다고 느끼던 차에, 이대로는 안 되겠다 싶어 ‘저속 노화’를 실천하고 혈당 관리를 제대로 해보고자 마음먹었습니다. 젊을 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애 판정을 받고, ‘당뇨 전단계’라는 말에 적잖이 충격을 받았습니다. 나이가 들면 자연스레 찾아오는 변화라고 치부하기엔, 합병증에 대한 막연한 두려움이 앞섰습니다. 더욱이 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 각종 매체에서 회자되면서, 젊을 때부터 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 마음이 더욱 간절해졌습니다. 더 이상 미룰 수 없다는 생각에, 저희 동네인 인천 남동구에서 혈당 관리를 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애라는 무서운 문구를 마주했을 때, 저는 마치 큰 망치를 맞은 듯한 충격을 받았습니다. 40대 중반, 아직 젊다고 자만하며 살아왔는데, 이제 와서 합병증이라는 단어가 머릿속을 떠나지 않더군요. 인터넷을 뒤지다 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 충격적인 정보를 접하고 나니, 단순히 혈당 수치만 관리하는 것을 넘어 ‘저속 노화’, 즉 몸이 느리게 늙도록 만드는 생활 습관을 … 더 읽기
며칠 전, 건강검진 결과지 앞에서 ‘공복 혈당 장애’라는 문구를 발견했을 때의 충격은 이루 말할 수 없었습니다. ‘나 아직 젊은데…’라는 생각이 머릿속을 맴돌았죠. 더구나 최근 ‘혈당 스파이크가 우리 몸을 늙게 만든다’는 이야기가 심심치 않게 들려오니, 단순히 혈당 수치만 관리하는 것을 넘어 ‘저속 노화’, 즉 몸이 느리게 늙는 습관을 들여야겠다는 절실함이 생겼습니다. ‘그래, 이왕 시작하는 거 제대로 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애 판정을 받고 ‘이대로는 안 되겠다’는 위기감을 느꼈습니다. 40대 중반에 접어들면서 여기저기 몸의 변화를 느끼는 와중에, ‘혈당 스파이크가 우리 몸을 늙게 만든다’는 이야기는 큰 충격으로 다가왔죠. 젊을 때부터 제대로 관리해야 진정한 ‘저속 노화’를 실천할 수 있다는 생각에, 서구 지역에서 혈당 관리를 전문으로 하는 내과를 찾아 당화혈색소 검사와 상담을 받고 왔습니다. 혹시 저처럼 … 더 읽기
얼마 전 건강검진에서 ‘공복혈당장애’라는 결과를 받았을 때, 솔직히 당황스러웠습니다. ‘나는 아직 젊은데…’라고 생각했지만, 합병증에 대한 막연한 두려움이 스멀스멀 올라오더군요. 게다가 요즘 SNS나 건강 관련 커뮤니티에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심찮게 들려왔습니다. 겉모습은 아직 젊고 활기차지만, 속으로는 시계가 빠르게 흘러가는 듯한 느낌, 상상만 해도 끔찍했죠. 그래서 결심했습니다. 더 늦기 전에 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 … 더 읽기
건강검진 결과, 공복 혈당 수치가 평균보다 높다는 판정을 받았습니다. ‘당뇨 전단계’라는 말에 순간 움찔했지만, 아직 젊기에 괜찮을 거라 스스로를 안심시키려 애썼습니다. 하지만 얼마 전부터 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 주변에서 심심치 않게 들려왔습니다. 피부 노화, 만성 피로, 각종 성인병의 근본적인 원인이 바로 혈당 관리의 실패에 있다는 것이었죠. 겉으로 드러나는 증상이 없다고 해서 내 몸이 괜찮은 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아 들었을 때, 잊을 만하면 한 번씩 눈에 띄는 단어들이 있습니다. 바로 ‘공복혈당장애’와 ‘당뇨 전단계’. 단순히 스쳐 지나가는 수치라고 생각하기에는 그 뒤에 따라올 합병증에 대한 두려움이 너무나 컸습니다. 게다가 최근에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심치 않게 들려오면서, 젊을 때부터 건강하게 ‘느리게 늙는 삶, 즉 저속 노화’를 실천해야겠다는 절실함이 더욱 커졌습니다. 단순히 좋다는 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복 혈당 장애라는 판정을 받고 적잖이 충격을 받았습니다. ‘설마 나도?’ 하는 생각과 함께, 앞으로 닥쳐올 당뇨 합병증에 대한 막연한 두려움이 엄습했죠. 더욱이 온라인에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 자극적인 문구들이 연일 화제였습니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도, 우리 몸속에서는 보이지 않는 속도로 노화가 진행되고 있다는 생각에 젊을 때부터 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 결심이 … 더 읽기
매번 건강검진 때마다 ‘주의’ 소견을 받는 공복혈당 수치에 마음 한구석이 늘 불안했습니다. ‘혹시 나도 당뇨 전단계인가?’ 하는 생각에 합병증 걱정이 앞서기도 했죠. 최근에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 SNS를 뜨겁게 달구고 있더라고요. 젊을 때부터 건강하게 ‘느리게 늙고 싶다’는 생각이 간절해졌습니다. 그래서 큰 결심을 하고 부산 서구에 위치한 혈당 케어 전문 내과를 방문해 당화혈색소 검사를 받고 … 더 읽기