건강검진 결과, ‘공복 혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 진단을 받았을 때, 혹시 모를 합병증에 대한 불안감으로 잠 못 이루신 적 있으신가요? 최근 들어 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 심심치 않게 들려오면서, 단순히 체중 감량을 넘어 ‘젊고 건강하게 늙는 것’, 즉 ‘저속 노화’에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨겁습니다. 저 역시 이러한 흐름에 발맞춰, … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복 혈당 장애 진단을 받은 후, 합병증에 대한 막연한 두려움과 함께 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 접하게 되었습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어, 젊고 건강하게 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천하기 위한 체계적인 관리를 결심했습니다. 마침 삼척시에 사는 지인으로부터 혈당 관리에 특화된 좋은 내과가 있다는 이야기를 듣고, 망설임 없이 방문하게 되었습니다. 낯선 병원의 문 … 더 읽기
건강검진 결과, ‘공복혈당 장애’라는 말은 충격 그 자체였습니다. ‘아직 젊은데 내가 당뇨라니?’라는 생각과 함께, 몇 년 전부터 심심치 않게 들려오던 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기들이 머릿속을 스쳐 지나갔습니다. 단순히 체중 증가나 피로감으로만 생각했던 혈당 문제가 전신 노화의 주범이라니, 젊을 때부터 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 절실함이 들었습니다. 당장이라도 체계적인 관리를 시작해야겠다 싶어, 집 근처 경기도 하남시에 위치한 … 더 읽기
경기도 여주에 살고 있는 40대 직장인 김민준 씨. 얼마 전 받은 건강검진 결과에서 공복혈당 장애 판정을 받고 깜짝 놀랐습니다. ‘설마 나도?’ 싶은 마음에 당뇨 전단계라는 진단 앞에 합병증에 대한 막연한 두려움이 밀려왔습니다. 그러던 중 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 각종 매체를 통해 들려오면서, 단순히 당뇨병 예방을 넘어 젊고 건강하게 ‘느리게 늙기(저속 노화)’를 실천해야겠다는 결심을 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아든 날, ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 문구는 마치 사형 선고처럼 다가왔습니다. 20대 후반, 아직 젊다고 자부하던 제게 노화와 합병증이라는 단어는 너무나도 먼 이야기처럼 느껴졌기 때문이죠. 하지만 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 SNS를 통해 빠르게 퍼져나갔고, 단순히 시간이 흘러 늙는 것이 아닌 ‘저속 노화’를 실천하며 젊음을 유지하고 싶은 욕구가 강해졌습니다. 그래서 저는 결심했습니다. … 더 읽기
최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’ 판정을 받았을 때의 충격이란 이루 말할 수 없었습니다. 40대 중반에 접어들면서 조금씩 건강에 대한 경각심이 생기긴 했지만, ‘당뇨’라는 단어는 아직 나와는 먼 이야기라고 생각했기 때문입니다. 주변에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기를 심심치 않게 들었던 터라, 이제는 정말 체계적인 관리가 필요하다는 생각이 절실해졌습니다. 젊고 건강하게, 이른바 ‘저속 노화’를 실천하며 백세시대에 뒤처지지 않으려면 … 더 읽기
안녕하세요! 오늘은 제 건강검진 결과에서 ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’ 판정을 받은 충격적인 경험을 여러분과 나누고 싶습니다. 솔직히 처음엔 ‘나는 아직 젊은데 설마…’ 싶었지만, 최근 SNS에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기들을 접하면서 제 몸이 보내는 신호들을 무시할 수 없었습니다. 단순히 외모적인 젊음을 유지하는 것을 넘어, 몸속 세포 하나하나가 천천히 늙어가는 ‘저속 노화’를 실천하고 싶다는 생각이 간절해졌죠. … 더 읽기
건강검진 결과, 공복 혈당이 정상 범위를 벗어나 당뇨 전단계 진단을 받았을 때의 충격은 이루 말할 수 없었습니다. 단순히 수치 하나가 잘못 나왔다고 하기에는, 앞으로 닥쳐올지 모를 합병증에 대한 두려움이 마음 한구석을 지배했죠. 게다가 요즘은 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 건강 유튜브나 커뮤니티를 통해 끊이지 않고 들려옵니다. 젊을 때부터 현명하게 늙고 싶다는, 소위 ‘저속 노화’를 실천하고 … 더 읽기
최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’라는 판정을 받고 얼마나 놀랐는지 모릅니다. ‘나도 이제 당뇨 전단계인가?’ 하는 생각에 밤잠을 설쳤고, 여기저기서 들려오는 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 이야기는 더욱 불안감을 키웠습니다. 단순히 체중 증가뿐 아니라 피부 노화, 만성 질환까지, 혈당이 우리 몸에 미치는 악영향을 생각하면 젊을 때부터 철저한 관리가 필요하다는 생각이 절실했습니다. 그래서 오늘은 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 … 더 읽기
건강검진 결과를 받아 들었을 때, ‘공복 혈당 장애’ 또는 ‘당뇨 전단계’라는 네 글자는 단순히 수치 하나로 치부하기에는 너무나 무겁게 다가왔습니다. 앞으로 닥쳐올지도 모를 합병증에 대한 막연한 두려움, 그리고 얼마 전부터 SNS를 뜨겁게 달구고 있는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기까지. 어쩌면 저는 이미 시간이 되돌릴 수 없는 길을 걷고 있는 건 아닐까 하는 생각에 잠시 모든 … 더 읽기