건강검진을 받을 때마다 ‘공복혈당 장애’나 ‘당뇨 전단계’라는 말을 들을 때마다 덜컥 겁이 났던 경험, 다들 있으신가요? 저 역시 예외는 아니었습니다. 앞으로 건강 관리를 제대로 하지 않으면 당뇨 합병증이라는 무서운 미래가 기다리고 있을지도 모른다는 생각에 마음이 무거웠죠. 그런데 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 정말 많이 들려오더라고요. 단순히 나이가 들어 늙는 것이 아니라, 우리 몸속 혈당의 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 판정을 받고 마음이 덜컥 내려앉았습니다. ‘이대로 가다가는 합병증으로 고생하게 될지도 모른다’는 불안감이 엄습했죠. 더구나 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 심심치 않게 들려오니, 젊을 때부터 ‘느리게 늙는 것’, 즉 저속 노화를 실천해야겠다는 생각이 절실해졌습니다. 단순한 체중 감량을 넘어, 내 몸속 혈당을 제대로 관리하고 싶다는 열망으로 경상북도 고령군 관내 혈당 케어 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아 들었을 때, ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 단어는 마치 날벼락처럼 다가왔습니다. ‘아직 젊은데?’라는 생각과 함께, 앞으로 닥쳐올지 모를 합병증에 대한 막연한 두려움이 엄습했죠. 최근에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 SNS를 뜨겁게 달구고 있습니다. 실제로 밥 한 끼 제대로 먹고 나면 금세 눈꺼풀이 무거워지고, 뒤돌아서면 또 배가 고픈 이상 현상들을 겪을 때마다, ‘이게 바로 … 더 읽기
요즘 부쩍 거울 속 제 모습에서 예전 같지 않은 탄력을 느낄 때가 많아졌습니다. 40대 중반에 접어들면서부터는 건강검진 결과에서 ‘공복혈당 장애’와 ‘당뇨 전단계’라는 판정을 받을 때마다 마음 한편이 불안했지요. 단순히 나이가 들어가는 것이라고만 치부하기엔, 합병증에 대한 두려움이 더 컸기 때문입니다. 그러던 차에 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 전문가들의 경고를 접하게 되었습니다. 젊을 때부터 ‘느리게 늙는 것’, 즉 … 더 읽기
건강검진 결과, 공복 혈당이 정상 범위를 벗어났다는 소견을 받고 적잖이 놀랐습니다. ‘나도 이제 당뇨 전단계인가?’ 하는 불안감과 함께, 최근 주변에서 ‘혈당 스파이크가 우리 몸의 노화를 가속화시킨다’는 이야기를 심심치 않게 듣게 되면서 젊을 때부터 미리미리 건강 관리에 신경 써야겠다는 생각이 강하게 들었습니다. 단순히 나이가 들어가는 것을 넘어, 몸의 속도를 늦추는 ‘저속 노화’를 실천하고 싶다는 마음으로, 체계적인 … 더 읽기
건강검진 결과 통보를 받을 때마다 마음 한편이 불안했습니다. 특히 ‘공복혈당 장애’, ‘당뇨 전단계’라는 낯선 단어들은 마치 내 몸에 시한폭탄이 떨어진 듯한 느낌을 주었죠. 나이가 들면 자연스레 찾아오는 변화라고 애써 외면하려 했지만, 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 촉진한다’는 이야기를 접하면서 더 이상 좌시할 수 없다는 생각이 들었습니다. 젊고 건강하게, 소위 ‘저속 노화’를 실천하며 나이 들고 싶은 마음이 … 더 읽기
건강검진에서 ‘공복혈당 장애’라는 말을 들었을 때의 그 abrupt한 충격이란. 당장이라도 온갖 합병증이 덮쳐올 것 같은 두려움에 휩싸였습니다. 게다가 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 SNS를 통해 퍼져나가면서, 젊고 건강하게, ‘느리게 늙고’ 싶다는 열망이 더욱 커졌습니다. 그래서 오늘은 제 건강을 체계적으로 관리하고 싶다는 결심으로, 저희 동네인 전라남도 곡성군에서 혈당 관리에 특화된 내과를 찾아 당화혈색소 검사와 전문의 … 더 읽기
건강검진 결과표를 받아 들었을 때, ‘공복 혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 글자를 마주하는 순간의 덜컥함이란 이루 말할 수 없습니다. 마치 시간이 멈춘 듯, 혹은 앞으로 닥칠 미래가 짙은 안개에 휩싸인 듯 불안감이 밀려오더군요. 저 역시 예외는 아니었습니다. 50대라는 문턱을 앞둔 나이, 주변에서는 이미 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환으로 고생하는 지인들이 하나둘 늘어나고 있어 남의 이야기 … 더 읽기
안녕하세요, 진안군 주민 여러분! 혹시 얼마 전 건강검진 결과지에서 ‘공복혈당장애’나 ‘당뇨 전단계’라는 낯선 단어를 보고 마음이 덜컥 내려앉으신 적 없으신가요? 저 역시 그랬답니다. 게다가 최근에는 ‘혈당 스파이크가 노화를 부른다’는 이야기가 심심치 않게 들려오면서, 아무리 젊다고 해도 이제는 본격적으로 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 생각이 들었습니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 건강하고 아름답게 나이 드는 것이 무엇보다 중요하니까요. … 더 읽기
안녕하세요. 건강/의학 전문 블로거로 활동하며 내분비 내과 및 항노화 식단에 깊은 관심을 가지고 있는 사람입니다. 최근 건강검진에서 ‘공복혈당 장애’ 판정을 받고 든 생각은, 단순히 나이가 들어서 오는 변화가 아니라 제 생활 습관 속에 숨겨진 문제가 있다는 것이었습니다. 특히 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기는 마치 제게 경고처럼 들렸습니다. 저는 ‘저속 노화’를 실천하며 젊음을 오래 유지하고 싶다는 … 더 읽기