최근 건강검진에서 공복 혈당 장애 판정을 받고 덜컥 겁이 났습니다. ‘혹시 나도 당뇨병이 오는 건 아닐까?’, ‘젊은 나이에 벌써부터 합병증 걱정을 해야 하나?’ 하는 생각에 잠을 설치기도 했죠. 그러던 중 친구가 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 요즘 유행하는 이야기를 꺼내더군요. 평소 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천하며 건강하게 나이 들고 싶다는 생각을 막연하게 해왔던 터라, 이번 … 더 읽기
건강검진 결과를 받아 들었을 때, ‘공복 혈당 장애’ 또는 ‘당뇨 전단계’라는 네 글자는 단순히 수치 하나로 치부하기에는 너무나 무겁게 다가왔습니다. 앞으로 닥쳐올지도 모를 합병증에 대한 막연한 두려움, 그리고 얼마 전부터 SNS를 뜨겁게 달구고 있는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기까지. 어쩌면 저는 이미 시간이 되돌릴 수 없는 길을 걷고 있는 건 아닐까 하는 생각에 잠시 모든 … 더 읽기
매번 건강검진 때마다 ‘공복 혈당 장애’ 혹은 ‘당뇨 전단계’라는 말은 익숙하게 들어왔지만, 곧 나에게 닥칠 일이라곤 애써 외면해왔다. 하지만 최근 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 젊은 세대 사이에서도 화제가 되면서, 단순히 혈당 수치 관리를 넘어 ‘저속 노화’라는 개념에 귀가 솔깃해졌다. 40대를 바라보는 나이, 이제는 더 이상 젊음의 건강을 담보로 무리한 식습관을 이어갈 수는 없다는 생각이 … 더 읽기
인천광역시 옹진군에 거주하면서 최근 건강검진에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받고 마음이 싱숭생숭했습니다. ‘나이가 들면 당연히 오는 과정이겠지’ 하고 넘기기엔, 텔레비전이나 인터넷에서 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’, ‘당 독소가 우리 몸을 늙게 만든다’는 이야기들을 얼마나 많이 접했던가요. 젊을 때부터 꼼꼼하게 관리해서 ‘저속 노화’를 실천하고 싶다는 의지가 강해졌고, 무엇보다 제 몸 상태를 정확히 파악하고 체계적인 관리를 시작해야겠다는 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애와 당뇨 전단계 진단을 받고 나서부터는 합병증에 대한 막연한 두려움이 떠나지 않았습니다. 주변에서는 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 이야기가 심심치 않게 들려왔고, 젊을 때부터 제대로 된 관리를 시작해야 ‘저속 노화’를 실천할 수 있다는 생각이 강하게 들었습니다. 단순히 체중 감량을 넘어, 몸속 시계를 늦추고 싶다는 간절함에 인천 연수구에서 혈당 관리를 전문으로 하는 내과를 … 더 읽기
최근 건강검진 결과, 공복혈당 수치가 정상 범위를 살짝 넘어 당뇨 전단계 판정을 받았습니다. 솔직히 처음에는 ‘나이가 드니 어쩔 수 없지’라고 대수롭지 않게 생각했지만, 인터넷을 통해 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화시킨다’는 충격적인 이야기를 접하고는 생각이 바뀌었습니다. 단순히 체중 증가나 피로감 수준을 넘어, 피부 노화, 심혈관 질환, 심지어 치매까지 유발할 수 있다는 사실에 큰 충격을 받았죠. 젊을 때부터 … 더 읽기
얼마 전 건강검진에서 공복 혈당이 정상보다 높다는 판정을 받고 덜컥 겁이 났습니다. ‘당뇨 전단계’라는 말이 낯설지만은 않았지만, 본격적으로 합병증이 올까 봐 걱정이 앞서더군요. 더욱이 요즘 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 정말 많이 들려옵니다. 거울 속 제 모습이 예전 같지 않다고 느끼던 차에, 이대로는 안 되겠다 싶어 ‘저속 노화’를 실천하고 혈당 관리를 제대로 해보고자 마음먹었습니다. 젊을 … 더 읽기
최근 건강검진에서 공복혈당 장애 판정을 받고, ‘당뇨 전단계’라는 말에 적잖이 충격을 받았습니다. 나이가 들면 자연스레 찾아오는 변화라고 치부하기엔, 합병증에 대한 막연한 두려움이 앞섰습니다. 더욱이 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 이야기가 각종 매체에서 회자되면서, 젊을 때부터 ‘느리게 늙기’, 즉 ‘저속 노화’를 실천해야겠다는 마음이 더욱 간절해졌습니다. 더 이상 미룰 수 없다는 생각에, 저희 동네인 인천 남동구에서 혈당 관리를 … 더 읽기
최근 건강검진 결과에서 공복혈당 장애라는 무서운 문구를 마주했을 때, 저는 마치 큰 망치를 맞은 듯한 충격을 받았습니다. 40대 중반, 아직 젊다고 자만하며 살아왔는데, 이제 와서 합병증이라는 단어가 머릿속을 떠나지 않더군요. 인터넷을 뒤지다 ‘혈당 스파이크가 노화를 가속화한다’는 충격적인 정보를 접하고 나니, 단순히 혈당 수치만 관리하는 것을 넘어 ‘저속 노화’, 즉 몸이 느리게 늙도록 만드는 생활 습관을 … 더 읽기
며칠 전, 건강검진 결과지 앞에서 ‘공복 혈당 장애’라는 문구를 발견했을 때의 충격은 이루 말할 수 없었습니다. ‘나 아직 젊은데…’라는 생각이 머릿속을 맴돌았죠. 더구나 최근 ‘혈당 스파이크가 우리 몸을 늙게 만든다’는 이야기가 심심치 않게 들려오니, 단순히 혈당 수치만 관리하는 것을 넘어 ‘저속 노화’, 즉 몸이 느리게 늙는 습관을 들여야겠다는 절실함이 생겼습니다. ‘그래, 이왕 시작하는 거 제대로 … 더 읽기